Раскинувањето може да биде емоционално исцрпувачки, без разлика дали ние сме го иницирале или нашиот партнер нѐ изненадил со одлуката да ја прекине врската.

Болката од љубовта можеби изгледа неподнослива, но важно е да знаете дека секој крај носи нов почеток.

Ако моментално се соочувате со раскинување и се чувствувате изгубено, не грижете се – постои начин да се вратите на себе, да го излечите своето срце и да излезете од оваа ситуација посилни од кога било.

1. Дајте си право да тагувате

Раскинувањето е загуба и природно е да чувствувате тага, лутина, разочарување, па дури и олеснување. Не ги потиснувајте емоциите и не присилувајте се веднаш да се чувствувате добро.

Дозволете си да искусите болка, но не дозволувајте таа да ве дефинира. Плачењето, разговорот со саканите и запишувањето на вашите мисли може да ви помогнат да ги процесирате вашите емоции на здрав начин.

2. Престанете да го идеализирате поранешниот партнер

Често по раскинувањето се сеќаваме само на убавите времиња, заборавајќи на проблемите и причините поради кои врската завршила.

Направете листа на работи кои не функционирале во врската – тоа ќе ви помогне пореално да ја видите ситуацијата и да престанете да ја идеализирате личноста која можеби не била за вас.

3. Прекинете го контактот (барем привремено)

Еден од најтешките, но и најефикасните чекори во процесот на заздравување е прекинувањето на контактот.

Ова значи да го избришете бројот (или барем да избегнете пораки), да се отстраните од социјалните мрежи и да избегнете ситуации каде што може да се сретнете со вашиот поранешен. На овој начин, ќе си дадете простор да го процесирате раскинувањето без постојани потсетници.

4. Фокусирајте се на себе и на вашите цели

Сега е вистинско време да ја насочите својата енергија на работите што ве прават среќни. Вратете се на старото хоби, започнете нов проект, патувајте или посветете се на учење нешто што отсекогаш сте сакале.

Кога ќе ги фокусирате вашите мисли на личниот развој, ќе забележите како се чувствувате посилни и поисполнети.

5. Работете на вашата самодоверба

Раскинувањето може да ја разниша нашата самодоверба, па затоа е важно да се потсетите на вашата вредност.

Грижете се за себе – вежбајте, хранете се здраво, опкружете се со луѓе кои ве сакаат и ве поттикнуваат да растете. Преку мали промени во вашите секојдневни навики, можете да изградите посилно чувство на самопочит.

6. Не брзајте во нова врска

Понекогаш, во обид да ја пополниме празнината, влегуваме во нови врски пред да бидеме подготвени.

Пред да се вратите во врска, бидете сигурни дека сте навистина над бившиот и не барате само привремена удобност.

7. Опкружете се со позитивни луѓе

Пријателите и семејството се клучни во процесот на лекување. Не двоумете се да побарате поддршка од најблиските. Поминувајте повеќе време со луѓе кои ве прават среќни и ве потсетуваат на вашата вредност.

8. Гледајте го раскинувањето како лекција, а не како неуспех

Секоја врска, без разлика како завршила, носи вредни лекции. Наместо да го гледате раскинувањето како неуспех, обидете се да научите од него – што научивте за себе, за љубовта и за тоа каква врска сакате во иднина?

9. Верувајте дека ве очекува нешто подобро

Иако сега можеби чувствувате тага, верувајте дека ќе дојде денот кога ќе се разбудите среќни и ослободени од болка.

Вистинската љубов доаѓа во вистинско време, а можеби токму сега животот ве подготвува за нешто многу поубаво отколку што сте можеле да замислите.