Ако сакате природно да го подобрите растот на косата, едноставното смути може да биде совршено решение, вели нутриционистката Наташа Алексиќ. Неговите хранливи материи не само што прават вкусен пијалак, туку и значително придонесуваат за здравјето на косата.

Состојки:

– 2 моркови

– 1 шолја кокосова вода

– мало парче ѓумбир (околу 2 см)

– 1 голем портокал

Подготовка:

Измијте го, излупете го и исечкајте го морковот на помали парчиња. Излупете го ѓумбирот и исечкајте го на мали парчиња. Исцедете сок од портокалот. Во блендер ставете ги морковот, ѓумбирот, сокот од портокал и кокосовата вода. Блендирајте сè додека смесата не стане мазна и хомогена. Сипете го смутито во чаша и уживајте во него.

Како состојките влијаат на растот на косата?

Морков

Богати со витамин А и бета-каротен, морковите помагаат во производството на себумот, природно масло кое на скалпот му обезбедува хидратација.

– Исто така, бета-каротенот помага за зајакнување на косата и го спречува кршењето на влакната – вели нутриционистката.

Кокосова вода

Кокосовата вода содржи калиум и електролити кои помагаат во хидратацијата на организмот и скалпот. Хидрираниот скалп е клучен за здрав раст на косата, бидејќи овозможува подобар проток на крвта до фоликулите на косата.

Ѓумбир

Ѓумбирот има антиоксидантни и антимикробни својства кои ја подобруваат циркулацијата на крвта во скалпот, што може да го стимулира растот на косата.

– Исто така, ѓумбирот содржи витамини и минерали кои се корисни за зајакнување на фоликулите на косата – додава Наташа Алексиќ.

Портокал

Портокалите се богати со витамин Ц, кој е неопходен за производство на колаген, протеин неопходен за здрава коса. Витаминот Ц, исто така, помага и во апсорпцијата на железото, кое е важно за растот на косата.

Уживајте во вашето смути и негувајте ја косата однатре!