Веќе сте свесни дека вашите црева се еден од најмоќните делови на вашето тело. Експертите често цревата ги нарекуваат како „главен портал“ за внесување на хранливи материи.

Тоа е од витално значење за вашата општа благосостојба и истражувањата продолжуваат да откриваат повеќе начини на кои нашето целокупно здравје е поврзано со цревата. Но, како можеме да знаеме дали нашите црева се здрави или не? Докторката Лорен Манакер зборувала за знаците дека здравјето на цревата е можеби лошо и кога треба да посетите лекар.

Постојано сте подуени

„Иако има многу причини зошто имате надуеност, можеби е виновна нерамнотежата во цревниот микробиом“, вели д-р Манакер.

Вообичаено е луѓето со проблеми со цревата да имаат поголем ризик од синдромот на нервозно дебело црево. Еден од најчестите знаци на синдром на иритабилно црево е прекумерна надуеност или болката во стомакот.

Цело време сте изморени

„Додека сè уште учиме каква е вистинската врска помеѓу заморот и функцијата на цревата, некои докази сугерираат дека оние кои се постојано уморни може да имаат нездрави црева“, вели Манакер, додавајќи:

„Се разбира, тоа може да биде од други причини, како што се анемија со дефицит на железо, стрес или едноставно недоволно спиење.

Исто така, цревните проблеми и нерамнотежа може да доведат до прекин на спиењето или неможност за целосен одмор.

Имате запек

Друг начин на кој можете да препознаете дали здравјето на дебелото црево е оптимално е ако имате редовна, лесна столица. Ова покажува дека вашето варење е на добар пат и дека вашите црева работат добро.

„Луѓето треба да имаат празнење на дебелото црево најмалку на секои три дена, па ако не го доживувате тоа, може да е виновно здравјето на вашите црева“, вели д-р Манакер.