Постојат билки кои се корисни за нашето тело, без разлика дали сме во нивна близина, ги користиме како чај, во исхраната или го мирисаме нивниот мирис, ни помагаат да се опуштиме. Постојат сè повеќе научни докази дека растенијата играат фундаментална улога во обликувањето на нашата ментална состојба и намалувањето на ризикот од ментални и физички болести.

Оние кои ја истражуваат енергијата на вселената истакнуваат дека растенијата можат да дејствуваат врз луѓето како игли за акупунктура, зголемувајќи ја енергијата. Ако вистинското растение се најде на одредена локација, често може да го балансира протокот на позитивна енергија во просторот, пренесува „РТС“.

Светската банка процени дека до 2050 година, седум од десет луѓе ќе живеат во градови и дека пристапот до растенијата во нивната природна средина ќе стане поголем предизвик. Сè повеќе сме одвоени од природата. Но, и покрај сите опции за удобност и одмор што ни ги нуди технологијата на 21 век, се чини дека не можеме да тргнеме настрана.

Како растенијата можат да ја „подобрат“ нашата состојба на умот

Повеќето луѓе ги ценат растенијата како убави цвеќиња и дрвја, знаејќи дека тие се неопходни за процесот на фотосинтеза. Малкумина знаат дека менталната и физичката врска со растителниот свет е подлабока отколку што може да очекуваме. Тие можат да ги намалат симптомите на депресија, анксиозност и нарушувања на расположението и да го намалат нивото на хормонот на стрес кортизол.

Неколку студии покажаа дека хортикултурната терапија може да помогне да се подобри квалитетот на животот. Растенијата со своите бои, мириси, изглед и лековити својства даваат различни здравствени придобивки бидејќи влијаат на расположението, ја смируваат негативната енергија, ја подобруваат концентрацијата со мирисите и на тој начин ја олеснуваат комуникацијата. Истражувачите истакнуваат дека некои луѓе се порелаксирани во средина полна со растенија.

Студија спроведена на Универзитетот во Ексетер откри дека луѓето кои се преселуваат во делови од градот кои се богати со зеленило, градини и паркови имаат подобро ментално здравје. Првите резултати се забележани кај испитаниците на едно од истражувањата по првата година од животот откако се преселиле во позелена средина.

Фондацијата за ментално здравје подготви извештај за менталното здравје и природата, нагласувајќи дека и времето во природа и тоа колку се чувствуваме поврзани со природата може да бидат важни за нашето ментално здравје. Резултатите од студијата покажуваат дека растенијата во затворен простор можат да помогнат во намалување на стресот и крвниот притисок.

Лаванда

Позната по својот опоен мирис кој го смирува умот. Се користи со векови, а богат е со прекрасни виолетови цветови и ароматични лисја. Расте како грмушка која е лесна за одгледување, најдобро е да се засади лаванда во пролет, успева на сончево место и цвета доцна пролет и лето. Ова е растение кое секогаш е на врвот на листата како природен лек за анксиозност. Лавандата е извор на едно од најпопуларните есенцијални масла. Неговиот мирис се користи за намалување на анксиозноста, подобрување на краткотрајната меморија и за добар и квалитетен сон. Цветовите се користат и како чај.

Јасмин

Растение со прекрасни бели цветови, дрвенесто е, но може да расте и како ползавец. Цвета и во текот на летото и во текот на топлите зими. Зимскиот јасмин расте како грмушка, а неговите цветови се жолти. Сите видови на ова растение имаат мали цветови во облик на ѕвезда со сладок и карактеристичен мирис. Овој мирис е познат по тоа што му помага на телото да ја ублажи анксиозноста. Кога сме опкружени со јасмин, пред се се чувствуваме посмирени. Јасмин најдобро се сади на сончево, топло и заштитено место.

Маточина

Припаѓа на семејството нане. Тоа е грмушесто, повеќегодишно растение со овални листови и мирис на лимон, а има заоблен цвет. Маточината е богата со полен, неговите листови се користат за чај и како зачин во разни јадења. Ова растение има силни релаксирачки својства и се користи за борба против стресот, анксиозноста и несоницата.

Рузмарин

Повеќегодишно растение, познато во медицината уште од античко време. Се користи и во повеќето медитерански кујни како зачин. Со векови се користи во традиционалната медицина. Расте како грмушка и го сака сонцето, со мирисни иглички. Неговиот мирис често се поврзува со мирисите на Медитеранот. Етеричното масло од рузмарин има мирис на дрво. Најчесто се користи во ароматерапијата бидејќи го смирува телото и ја подигнува енергијата на умот. Маслото од рузмарин исто така може да помогне во подобрување на функцијата на меморијата и ублажување на анксиозноста. Истражувањата покажуваат дека мирисот на есенцијалното масло од рузмарин може да го намали нивото на хормонот на стрес кортизол во крвта.

Хризантема

Тие цветаат на крајот на летото. Повеќегодишните растенија се отпорни на студените зимски денови. Цветовите од овој тип нудат цела палета на бои и се украс на секој дом. Тие внесуваат чувство на радост и мир во нашите градини и домови, помагајќи да се намалат симптомите на анксиозност и стрес. Тоа е едно од растенијата кои го прочистуваат воздухот и помагаат да се опуштите.