Некои зборови, реченици, фрази остануваат во вашата меморија долго време. Тие не звучат секогаш гласно, но можат да станат пресвртница – поддршка, топлина, водич. Заслужувате да ги слушнете овие фрази барем еднаш, а би било одлично да си ги повторувате што е можно почесто.

1. Горд/а сум на тебе

Зборови кои се важни не само за децата туку и за возрасните кои се уморни од споредби, притисок и сомнежи. Се случува да правите сè што можете, да го надминете стравот, тивко да се справите со тешкотиите – и никој да не забележи. Но, препознавањето на вашиот пат, дури и со грешки и паузи, може да ја врати силата.

Понекогаш признанието не доаѓа однадвор. Тогаш е особено важно да научите да бидете горди на себе – за вашата упорност, за вашата искреност, за тоа што не се откажувате. Дури и малите чекори заслужуваат аплауз.

2. Имате право да направите грешка

Во свет каде што резултатот е вреден, забораваме дека патувањето е исто така важно. Неуспехот значи раст. Дури и неуспесите се дел од процесот. Без нив, нема храброст или искуство.

Ова е фраза за прифаќање. За фактот дека не мора да бидете прецизни првиот пат и секогаш. За фактот дека обидот е веќе вреден. Грешката не е неуспех, туку чекор напред.

3. Не сте сами

Тривијално? Можеби. Но, во момент на болка, вознемиреност или збунетост, ова станува најпотребната фраза на светот. Таа вели дека некој ве гледа. Може да ви се пристапи. Не сте изолирани – има некој во близина кој ве држи за рака, дури и ако се е тивко.

Да се биде таму не значи да се кажат вистинските зборови. Понекогаш само да се биде таму е доволно. Понекогаш тишината со некој во близина лекува подобро од кој било совет.

4. Вие сте достојни за љубов

Не поради достигнувања. Не поради успех. Само затоа што постоите. Премногу често се оценуваме себеси низ призмата на корисност, продуктивност, статус. Но, љубовта не е награда, туку право. Вашата ранливост не ве прави недостојни. Напротив, ве прави вистински. Да бидете сакани не поради маска, туку поради автентичност – тоа е вистинска вредност.

5. Добри сте

Во свет каде што постојано се очекува да направиме нешто некој вели дека сте добри. Не скршени. Не чудни. Вашата чувствителност, замор, изолација или импулс се исто така нормални. Тоа сте вие. И тоа е нормално.

Не мора да бидете „своето најдобро јас“ секој ден. Понекогаш самото постоење е доволно. Оваа фраза ви помага да издишите и да престанете да се борите со себе.

6. Блиску сум

Не секогаш треба да се советувате или објаснувате. Понекогаш само треба да бидете без услови, без „ако“, без да се обидувате да се промените. Оваа фраза лекува затоа што дава дозвола да бидете свои – без улога, без маска.

Знаењето дека нема да бидете напуштени, дури и ако молчите, плачете или не знаете што да правите следно – тоа е непроценливо.

7. Вие сте важни

Не за секого, не секогаш. Но, за некои – да. Го губиме тоа чувство во вревата, во неуспехот, во сенката на другите. Но, она што сте веќе е вредно. Да бидете важни не значи да бидете одлични.

Можете да бидете важни за една личност – и тоа е доволно. Понекогаш само да бидете присутни, навремен збор или искрен поглед можат да го променат нечиј живот.

8. Успеавте

Во нешто за кое никој не знае, да се ослободите од сенката на минатото, со внатрешниот хаос, со тој ден кога не сакавте да станете од кревет. Но, веќе сте поминале долг пат и сте постигнале повеќе отколку што мислите. Помислете каде бевте пред една година. Пред еден месец. Вчера. Не сте на почетокот, вие сте во движење.

Ако не сте ги слушнале овие зборови, кажете си ги себеси. Гласно или тивко. Направете го тоа. Нека се чуе барем еднаш – искрено и со вера. Затоа што сте достојни за нив.