Ако сте склони кон проблеми со кожата, алергии или едноставно сакате подобар сон, одржувањето на хигиената ноќе може да биде многу корисно.

Иако за многумина утринското туширање е воспоставена навика која го симболизира почетокот на денот и освежување пред работа, лекарите сè почесто укажуваат дека вечерното туширање всушност има значителни придобивки за здравјето и кожата.

Во ерата на работа од дома, кога повеќе не бркаме утрински патувања и секој ден во канцеларија, утринскиот туш повеќе не е неопходност – и според експертите, можеби е време да размислиме за нов ритам.

1. Вечерниот туш ги отстранува нечистотиите и алергените насобрани во текот на денот

Д-р Арагона Џузепе, општ лекар и здравствен советник, истакнува дека телото и косата ги собираат загадувачите во воздухот, прашината, полен, потта и хемикалиите во текот на денот – особено во потоплите месеци.

Ако не се тушираме пред спиење, целиот тој остаток се пренесува директно на нашата постелнина, навлаки за перници и кожа.

Резултат? Поголема веројатност за иритација на кожата, чешање, сувост, па дури и акни поради валкани навлаки за перници и масло од лицето и телото.

2. Ноќното туширање го подобрува квалитетот на сонот

Покрај хигиенските придобивки, вечерниот туш може да има и психолошки ефект. Топлиот туш ги опушта телото и умот, ја намалува телесната температура и на тој начин го подготвува телото за сон.

Луѓето кои се тушираат навечер често имаат помирен сон и полесно заспиваат, особено ако имале напорен или стресен ден.

3. Колку долго сте под туш е поважно отколку што мислите

Сепак, предолгото останување под туш, особено во топла вода, може да ја исуши кожата и да ја влоши состојбата кај луѓето склони кон сувост.

Идеалното времетраење на туширањето треба да биде помалку од 10 минути. Сè што е надвор од тоа може да ја наруши природната заштитна бариера на кожата, што ќе доведе до затегнатост, лупење и непријатност.