Доколку сакате да бидете најдобрата верзија од себе, овие трикови ќе ви помогнат во тоа. Секој може да избере што е корисно за него.

Жените во Кина користат некои необични техники, правила и практики за слабеење и одржување на фигурата и младешкото лице.

Сите се мошне едноставни, не одземаат многу време или труд и се многу ефикасни за младешки изглед и слабеење.

Секој може да избере што е корисно за него.

Ова се 6 корисни правила и практики што можете да ги направите за вашето лице, тело и фигура:

1. Веднаш по будењето – масажа на ушите, стомакот и стапалата

Едноставно е, брзо, се прави во креветот, а е многу корисно. Важно е наутро да активирате голем број точки кои се поврзани со голем број системи, зони и мускули.

Информациите се пренесуваат во текот на масажата до поврзаните системи, мускули и зони, а метаболичките процеси се подобруваат.

Штом ќе се разбудат, почнуваат да ги тријат ушите со показалецот и палците, од ушните ресички нагоре, триејќи го стомакот со дланките во насока на стрелките на часовникот. А кога ќе станат, посветуваат една минута на своите стапала.

– Триењето на мускулите на ушите е корисно за младешко лице.

– Масирањето на стомакот го подобрува варењето.

– Масажата на стапалата ја подобрува состојбата на грбот, долниот дел на грбот, нозете и лицето.

2. Затоплување на стапалата и вратот

Кинеските практичари секогаш советуваат стапалата да ви бидат топли, особено кога е ладно. Стапалата не само што имаат многу точки и рефлексогени зони, туку и својство на терморегулација.

Кога нозете ви се ладни, тогаш сте изладени и обратно.

Исто така, се советува да го затоплите вратот – кога е ладно надвор, кинеските правила советуваат вратот да ви биде топол.

Ако не го покривате вратот, тогаш го засилувате ефектот на студот врз мускулите на платизмата, што влијае на младоста на вратот и обликот, овалноста на лицето. Студот негативно влијае и на мускулот одговорен за вртење на главата настрана и на положбата, односно состојбата на лицето.

3. Често чешлање на косата

Чешлањето на косата, особено со чешел за масажа, или сега со специјални „гуа ша“ (gua sha) чешли за масажа на скалпот, е многу корисно.

Ова е наједноставниот и најприфатливиот начин да ја масирате главата, како и да го опуштите скалпот. Важно е да ги опуштите овие мускули за добро здравје, младешки изглед, па дури и за раст на косата, како и за намалување на опаѓањето, губитокот на косата.

Чешлањето на косата помага да се забрзаат метаболичките процеси во кожата на главата, фоликулите на косата добиваат повеќе кислород и хранливи материи, а косата расте побрзо, изгледа подобро и помалку опаѓа.

Само добро исчешлајте ја косата наутро и навечер, не заборавајте темелно да го обработите скалпот, односно кожата на главата, а не само должината на косата.

4. Џвакаат долго и пијат топла вода

Тие ја џвакаат храната најмалку 40 пати секој залак, тврдата храна малку повеќе, меката храна малку помалку – а телото станува поздраво и губи на тежина.

Поради постојаниот недостиг на време, многумина од нас јадат брзо и лошо ја џвакаат храната, што доведува до прејадување и влошување на дигестивните функции. И килограмите се натрупуваат.

Исто така, Кинезинките пијат топла вода наместо ладна. И во текот на денот можете да пиете топла вода колку сакате, особено наутро по будењето, пред појадокот.

Топлата вода го подобрува варењето, опушта, помага да се разбудите наутро и го контролира вашиот апетит.

5. Полека вдишуваат пред јадење

Ова е едноставна активност која источните правила ја препорачуваат за да се намали прејадувањето со цел да се намали гладот ​​и апетитот.

А тоа помага на фигурата, особено за оние кои се принудени брзо да јадат. Само пробајте и ќе забележите како чувството на глад пред оброците се намалува и ќе ви треба помалку храна за да се чувствувате сити.

6. Стануваат од масата со благо чувство на глад

Популарното кинеско правило е многу ефикасно за слабеење и подобро варење – стануваат пред да се почувствуваат сити.

По јадење, на нашето тело му требаат околу 10-15 минути за да се чувствува сито. Дури и ако чувствувате глад, по 10-15 минути ќе се чувствувате сити.