Подготовката за добар и среќен ден не е само континуираната утринска рутина, иако и тоа е важно. Важен е и начинот на кој ги поминуваме вечерните часови, период кој понекогаш го занемаруваме. Можеби ќе се изненадите како неколку мали вечерни навики можат значително да влијаат на вашата среќа наутро. Затоа, психолозите открија навики кои треба …
Рибата е нискокалорична, високопротеинска храна преполна со хранливи материи, но многу луѓе не ја јадат доволно. Се препорачува да се консумираат две порции риба или морски плодови неделно, а постојат бројни опции кои можат да ни помогнат да ја постигнеме оваа цел. За најздрави риби, врз основа на достапноста и хранливоста, се сметаат сардините. Конзервираните …
Која е најздравата риба? Овој изненадувачки избор број 1 го победи лососот! Read More »
Велигден е верски празник кога многу семејства традиционално бојадисуваат и кршат велигденски јајца, каде што јајцата стануваат централен симбол на прославата. Децата, како и возрасните уживаат во традиционалното украсување на јајцата, притоа испробувајќи различни техники. Покрај нивната симболична важност, јајцата се и исклучително хранлива намирница која може да има бројни здравствени придобивки доколку се консумираат …
Ако барем еднаш сте прошетале низ шума, знаете колку убаво и пријатно искуство доживувате со секој чекор. Ова е причината зошто некои луѓе избираат да живеат во шума или покрај неа, а други патуваат стотици километри за да поминат неколку дена во викендица опкружена со борови и елки. Еве како тоа може да ви помогне …
Педијатрите открија како половина час во шума го штити имунитетот на детето Read More »
Пациентите кои ги лекуваат лекарки имаат помала стапка на смртност во споредба со пациентите што ги лекуваат нивните машки колеги, покажува новото истражување. Истражувачите откриле дека ова е особено точно за женските пациенти и забележале сличен модел во стапките на повторниот прием во болница. Тимот ги објави своите наоди во научното списание „Annals of Internal …
Ново истражување покажува: Пациентките кои ги лекуваат лекарки живеат подолго Read More »
Постојат неколку случаи кога се препорачува да се изврши ултразвук, односно, ЕХО на мускулоскелетниот систем. Тоа се: Болка – спонтана или по повреда Сомнеж за воспалителни или дегенеративни процеси Појавата на оток во пределот на мускулите или зглобовите Секако, најдобро е прегледот да се закаже врз основа на упат/ мислење од ортопед, физијатар или ревматолог …
Нашиот јазик може да открие многу за нашето здравје. Од боја до текстура, изгледот на јазикот може да даде индиции за тоа што се случува во телото. Ова го потврдија и научници од Харвард, пишува „Дејли експрес“. Во истражувањето заклучиле дека јазикот треба да има кружен и симетричен изглед. Истражувачите велат дека кафеав, црн, бел, …
Научниците од Харвард: Бојата на јазикот може да предупреди на рак или дијабетес Read More »
Витаминот Б е еден од најважните микронутриенти кој значително придонесува за здравјето. Организмот бара негово внесување на дневна основа, поради што намирниците богати со витамин Б се од клучно значење во исхраната. Дури осум витамини припаѓаат на групата Б-витамините. Витамините Б имаат бројни ефекти во зачувувањето на благосостојбата на здравјето – од производство на енергија, …
Зошто витамините од групата Б се толку важни? Во кои намирници треба да ги бараме Read More »
Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смртност во светот, одземајќи околу 17,9 милиони животи секоја година, покажуваат податоците на Светската здравствена организација (СЗО). Имајќи ги предвид овие факти, важно е да знаеме кој е нашиот ризик. Можеби веќе знаеме некои од факторите кои можат да нè стават на зголемен ризик: висок холестерол, висок крвен притисок, …
Голем број луѓе одвреме-навреме уживаат во алкохолни пијалaци. Сепак, некои многу често знаат да претераат, што не е добро за целокупното здравје. Меѓутоа, доколку сакате да го зачувате вашето здравје, познат невролог откри кога треба трајно да престанете да пиете алкохол. Во својата книга „Како да се спречи деменцијата“ од 2023 година, неврологот и невропсихијатар …
Лекар открива на која возраст треба целосно да престанете да пиете алкохол Read More »
