Иако добриот изглед за време на тренингот може да ве мотивира, многу жени прават вообичаена грешка и одлучуваат да се шминкаат во теретана.

Кога се потите и вежбате, кожата треба да дише, па затоа е важно да не ја „оптоварувате“ со шминка и пудра, кои можат да ги затнат порите.

Тешките пудри и коректори ги затнуваат порите и, во комбинација со пот, може да предизвикаат иритација и акни. Наместо тоа, се препорачуваат полесни формули кои ѝ овозможуваат на кожата да дише.

Пудрата се меша со потта и може да создаде нерамномерен тен, но и дополнително да ја исуши кожата. Обичните маскари лесно се размачкаат и можат да ја иритираат кожата, поради што се препорачува употреба на водоотпорна маскара. Исто така, тешките масла, алкохолот и силиконот во козметиката ги затнуваат порите, ја влошуваат текстурата на кожата и можат да предизвикаат проблеми.

Употребата на серумски подлоги е идеална бидејќи тие се воздушни и обезбедуваат изедначен тен со хидратација. Исто така, се препорачуваат формули со хијалуронска киселина и пептиди бидејќи ѝ помагаат на кожата да остане свежа и здрава.

По тренингот, од суштинско значење е редовно да ја чистите кожата за да спречите појава на акни и затнати пори. Се препорачува темелно чистење за да се отстрани потта, шминката и вишокот на себум користејќи квалитетно средство за чистење.

По чистењето потребно е да ја навлажнете кожата со лесен хидратантен крем кој го освежува тенот. Правилната рутина за убавина пред и после тренинг ќе обезбеди долготрајна здрава кожа која може да го издржи дури и најинтензивниот тренинг.