Температурата падна за само 24 часа, а нашето тело не останува рамнодушно на тоа. Ваквите нагли климатски промени не само што се непријатни, туку можат сериозно да влијаат на здравјето, особено кај почувствителните групи.

Нагло намалување на температурата во рок од еден ден може сериозно да влијае на здравјето. Како се прилагодува организмот на овие услови и кој е најранлив?

Кои се симптомите?
Проблеми со дишните патишта

Постудениот воздух може да ги иритира дишните патишта, што доведува до кашлање, отежнато дишење или влошување на состојбите кај лицата со астма и хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ). Падот на температурата може да го ослабне и имунитетот, зголемувајќи го ризикот од настинки или вирусни инфекции.

Кардиоваскуларни проблеми

Ненадејното преминување кон постудено време ги стеснува крвните садови, што го зголемува крвниот притисок и го оптоварува срцето. Лицата со хипертензија или срцеви заболувања може да почувствуваат болка во градите, забрзано чукање на срцето, па дури и зголемен ризик од срцев удар.

Болка во зглобовите и мускулите

Луѓето со артритис или ревматски заболувања често пријавуваат зголемена болка во текот на временските промени. Ниската температура и зголемената влажност можат дополнително да ги влошат овие симптоми.

Главоболки и мигрени

Промените во атмосферскиот притисок, кои често ги придружуваат температурните скокови, можат да предизвикаат главоболки или мигрени, особено кај метеосензитивните луѓе.

Психолошки ефекти

Наглиот пад на температурата може да влијае на расположението, предизвикувајќи замор, раздразливост или симптоми на сезонско афективно нарушување (САД), особено ако е придружен со намалување на сончевата светлина.

Типични симптоми:

– Замор и малаксаност
– Главоболка или вртоглавица
– Болка во зглобовите или мускулите
– Чувство на студ и треперење
– Отежнато дишење или сува кашлица
– Висок крвен притисок
– Раздразливост или анксиозност

Кој е најзагрозен?

Пред сè, постарите луѓе. Нивниот организам потешко ја регулира телесната температура, а тие често имаат хронични болести кои се влошуваат.

Загрозени се и луѓето со хронични заболувања. Пациентите со срцеви, белодробни или ревматски болести се особено чувствителни.

Дури и децата не се ослободени од температурните разлики бидејќи нивниот имунолошки систем сè уште се развива, па затоа се поподложни на настинки.

Овие разлики влијаат и на метеосензитивните луѓе, односно оние кои реагираат на временските промени често имаат зголемени симптоми како што се несоница или главоболки.

Како да се заштитите?

За да го намалите ризикот од здравствени проблеми, облечете се во слоеви за да се прилагодите на промената на температурата. Пијте доволно течности за да избегнете дехидратација. Избегнувајте ненадејно изложување на постудена температура, особено ако се потите. Земајте витамински додатоци (особено витамин Ц и Д) за да го зајакнете имунитетот. Лицата со хронични заболувања треба редовно да ја земаат препишаната терапија и да се консултираат со лекар ако забележат влошување.