Во текот на минатата година, линијата за помош на деца и млади „Ало Бушавко“ при Првата детска амбасада Меѓаши добила вкупно 208 повици, најмногу за проблеми поврзани со менталното здравје. Најчесто пријавувани состојби биле страв, вознемиреност и проблеми со гневот. Според возрасната група, најмногу се однесувале на деца на возраст меѓу седум и девет години, …
Барате храна која помага при анксиозност? Истражувањата покажаа дека некои намирници прават да се чувствуваме посмирени, додека други намирници може да дејствуваат како стимуланси – барем привремено. Ако доживеете стрес што резултира со анксиозност или напади на паника, некои модификации во вашата исхрана може да ви помогнат и да ја олеснат анксиозноста, пишува порталот „Еври …
Девет намирници кои треба да ги јадете или избегнувате ако сте анксиозни Read More »
Хроничниот стрес и вознемиреноста го „напаѓаат“ нашето тело и негативно влијаат на целокупната состојба на телото. Дефинитивно, стресот влијае и на физичкото и на менталното здравје. Борбата со обврските и секојдневните рутини не е лесна, но експертите велат дека никогаш не треба да заборавиме да се грижиме за себе. Како резултат на акумулираниот стрес во …
Со храна против стрес: Здравјето на цревата е поврзано со мозокот и нервниот систем Read More »
Оние кои страдаат од напади на паника и анксиозност многу добро знаат дека тоа е многу сложена состојба и дека се манифестира на различни начини. Камран Бед, квалификуван лекар за ментално здравје, ги открива физичките симптоми на анксиозност кои често не сме во состојба да ги поврземе со психолошка состојба. Режим на замрзнување Кога некоја …
Kога сме загрижени за нешто или кога „фатени“ во состојби на непријатност, анксиозност и негативни мисли, нашиот мозок се фокусира на размислата за проблемот што нè натерал да бидеме во таа состојба. Колку повеќе размислуваме за изворот на проблемот, се чини толку повеќе се намалува нашата способност да го најдеме вистинското решение, а во исто …
Техника со пет чекори – инстантно ја блокира вознемиреноста и негативните мисли Read More »
