Реагирате на сонцето со црвенило, осип или чешање? Не чекајте симптомите да се повторат – подгответе се навреме со овие совети од дерматолог.

Алергијата на сонце – сè почеста реакција на кожата

Алергијата на сонце, позната и како фотодерматоза, може да се појави нагло – особено кај лица кои за првпат во сезоната ја изложуваат кожата на силни сончеви зраци, на пример на море или планина. Се манифестира како црвенило, осип, чешање, печење, а понекогаш и плускавци. Најчесто се јавува на откриени делови од телото: деколте, рамена, надлактици.

„Станува збор за преголема чувствителност на кожата на сончево зрачење. Не може однапред да се предвиди кој ќе развие алергија, а реакцијата може да се прошири и на целото тело. Кај некои лица, алергијата се појавува и подоцна во летото, а не нужно при првото изложување на сонце“, објаснува д-р Јадранка Јанковиќ, дерматолог и раководителка на Одделението за дерматологија при Здравствениот дом „Нови Сад“.

Како да се подготвите за летување ако имате алергија на сонце

1. Консултирајте се со дерматолог пред заминување

Ако претходно сте имале реакции, дерматологот може да ви препише антихистаминици или специјални креми што го намалуваат имунолошкиот одговор на кожата.

2. Почнете со постепено изложување на сонце

Секојдневно изложување на сонце во траење од 5 до 10 минути наутро или доцна попладне, најмалку 2–3 недели пред одмор, може да помогне во адаптацијата.

3. Користете креми со висок заштитен фактор (СПФ 50+)

Потребно е да се користат креми со заштита од УВА и УВБ зраци, да се нанесуваат најмалку 20 минути пред излегување, а потоа на секои два часа или по капење.

„Постојат и креми со состојки кои ја намалуваат склоноста кон алергиски реакции. Заштитата на кожата треба да вклучува и носење облека со долги ракави и избегнување сонце во најжешкиот дел од денот“, советува д-р Јанковиќ.

4. Избегнувајте парфеми и одредени козметички производи

Некои козметички средства содржат фотосензитивни состојки кои можат да предизвикаат сериозен дерматитис.

5. Хидрирајте ја кожата – внатрешно и надворешно

„Кожата треба редовно да се негува со млека, креми и балсами, но и преку внес на доволно течности. Грижата за кожата не треба да е само сезонска, туку континуирана“, нагласува докторката.

6. Нахранете ја кожата со витамини и антиоксиданси

Неколку недели пред одмор, се препорачува внес на витамини што ѝ помагаат на кожата да се справи со УВ стресот и да го намалат ризикот од алергии.

Корисни се:

• Бета-каротен – штити ги клетките и ја подготвува кожата за сонце, поттикнува рамномерно потемнување
• Витамини Ц и Е – антиоксиданси што го намалуваат оксидативниот стрес предизвикан од зрачење
• Цинк и селен – важни за регенерација и имунолошка отпорност на кожата

Овие супстанции можете да ги внесувате преку храна (морков, кајсија, портокал, спанаќ, бадем, лешник) или преку додатоци во исхраната – во консултација со фармацевт или лекар.

По враќањето од одмор – како да ѝ помогнете на кожата

За обновување на кожата по изложување на сонце, се препорачува внес на:

• Коензим Q10 – за регенерација и борба против стареење
• Омега-3 масни киселини – делуваат противвоспалително и ја поддржуваат структурата на кожата
• Колаген – за одржување на еластичноста, особено ако кожата се исушила
• Витамин А – поттикнува обновување на епидермисот

Што да направите ако сепак се појават симптоми на алергија?

Не се чешајте – ризикувате инфекција

Ставете ладни облоги и користете ги препаратите препорачани од дерматолог

При посериозни симптоми – оток, плускавци, покачена температура – веднаш побарајте лекарска помош

Дали алергијата на сонце е знак за нешто посериозно?

Според д-р Јанковиќ, алергиите на сонце не се поврзани со тумори, но долго и незаштитено изложување на УВ зраци може да го зголеми ризикот од меланом.

„Најголеми ризици се изгореници во детството и користење солариум. Затоа, во Србија солариумот е забранет за лица под 18 години“, потсетува таа.

Таа препорачува редовни дерматолошки прегледи – особено за лица со светла кожа, многу младежи, семејна историја на кожни тумори или претходни интервенции.

„Промена на боја, облик или големина на младеж, како и појава на нова промена на кожата, се сигнал за итен преглед. Раната дијагноза спасува живот“, нагласува таа.

Подобро да спречите, отколку да лекувате

Алергијата на сонце е непријатна, но со добра подготовка, внимателно изложување и стручна нега, можно е да се спречи и да се ужива во летото без проблеми. Не заборавајте – кожата памети, а сè што ќе ѝ направиме денес, ќе се одрази утре.