Иако креатинот најчесто се споменува во контекст на спортот и градењето мускули, сè поголем број истражувања сугерираат дека може да има и други придобивки – вклучувајќи подобрување на расположението, борба против маглата во мозокот и, како што сугерираат новите истражувања сега, евентуално ублажување на симптомите на Алцхајмерова болест.

Ова беше мала пилот-студија, што значи дека беше спроведена мала група луѓе, но резултатите се доволно интересни за да отворат врата за понатамошни истражувања. Истражувачите сакаа да видат дали креатинот може безбедно да се користи кај луѓе со Алцхајмерова болест и дали има некаков ефект врз нивните когнитивни способности.

Студијата, објавена во списанието „Истражување и клинички интервенции за Алцхајмерова болест и деменција“ (Alzheimer’s & Dementia Translational Research & Clinical Interventions), испитуваше дали 20 грама креатин монохидрат дневно (најпроучуваната форма на креатин) во текот на осум недели може да има ефект врз луѓето со дијагностицирана Алцхајмерова болест.

Учесниците редовно земаа креатин, а истражувачите ги мереа нивоата на креатин во нивната крв и мозок на почетокот, четири недели и осум недели подоцна. Тие исто така ги тестираа и нивните когнитивни способности.

Резултатите покажаа дека 19 од 20 учесници кои редовно земале креатин имале зголемено ниво на креатин во крвта и 11 проценти зголемување на мозокот. Поважно е што учесниците покажале и подобрувања во тестовите за внимание, читање, време на реакција и ментално сортирање.

Истражувачите нагласуваат дека ова е „прелиминарен доказ“ дека креатинот може да има позитивен ефект и дека се потребни понатамошни истражувања.

„Неодамна, беа спроведени некои студии кај глувци кои покажаа дека креатинот може да биде корисен кај модели на Алцхајмерова болест. Пред оваа студија немаше клинички испитувања врз луѓе, па затоа решивме да започнеме“, рекол коавторот на студијата, д-р Метју Тејлор.

Иако оваа студија не го разгледа ова детално, постојат некои претпоставки. Имено, мозокот користи многу енергија, а кај Алцхајмеровата болест има пад на митохондријалната функција и производството на енергија.

„Креатинот помага во транспортот на енергија во клетката, а дополнителниот внес може да ги стимулира митохондриите да произведуваат повеќе енергија“, објаснил Тејлор.

Тој додава дека креатинот потенцијално може да го намали воспалението и оксидативниот стрес во телото – фактори за кои се верува дека играат улога во развојот на симптомите на Алцхајмерова болест.

Експертите предупредуваат дека ова се почетни резултати и не треба да се земаат како препорака за секојдневна употреба.

„Не би советувал земање креатин со цел подобрување на когницијата. Сè уште немаме доволно цврсти докази за да ја поддржиме таквата примена“, рекол неврологот д-р Амит Сачдев од Државниот универзитет во Мичиген.

„Креатинот сè уште не е широко прифатен додаток за здравјето на мозокот“, додал неврологот д-р Клифорд Сегал од Калифорнија.

Д-р Тејлор, исто така, ја нагласува важноста на претпазливоста.

„Нашето истражување е далеку од дефинитивен одговор. Потребни се добро дизајнирани плацебо-контролирани клинички испитувања. Дотогаш, препорачувам луѓето со Алцхајмерова болест и нивните семејства да се консултираат со својот невролог пред да земат какви било додатоци во исхраната“, заклучил тој.