Придобивките на магнезиумот поврзани со вознемиреноста и стресот се значителни, но за жал дури 75% од нас се во дефицит од овој минерал. Да видиме како може да се вашето ниво на магнезиум на природен начин. Магнезиумот е суштински минерал коју има толку маркантни својства во однос на анксиозноста и стресот што тој е нарекуван и „пилулата за опуштање“.

Магнезиумот учествува во над 600 метаболички функции, а сепак тој е вториот најчест нутруиент кој ни „фали“, односно постои дефицит во нашиот организам, и тоа ова е карактеристично за развиените земји.

Во текот на изминатите 50 години, употребата на магнезиумот опадна додека стапката на анксиозност помеѓу населението скокна до небо. Ова не може да биде случајност.

Врската помеѓу магнезиумот и анксиозноста е толку силна што истражувачите при експерименти, можат намерно да предизвикаат голема вознемиреност кај лабораториските животни, само лишувајќи ги од магнезиум.