Плачењето често води до чувство на олеснување, емоционална катарза, па дури и физичка удобност. Но, зошто токму овој чин ни овозможува да обработиме интензивни емоции, да го намалиме стресот и да обезбедиме физичко и емоционално ослободување што може да биде длабоко утешително?

Чувството на олеснување кога плачеме е сложена интеракција на емоционални, физиолошки и социјални фактори. Овој едноставен процес е всушност мал, фин механизам за емоционално заздравување и издржливост, пишува „Ординација.хр“.

Емоционално ослободување

Плачењето ослободува потиснати емоции. Ни овозможува да ги изразиме чувствата кои можеби биле потиснати, како што се тага, фрустрација или лутина. Ова емоционално ослободување може да биде неверојатно катарзично, ослободувајќи нè од тежината на интензивните емоции.

Од друга страна, исклучувањето на емоциите може да доведе до зголемен стрес и напнатост. Плачењето служи како природен механизам за намалување на емоционалниот притисок и доведува до вистинско чувство на олеснување.

Намалување на стресот

Плачењето го стимулира ослободувањето на ендорфин, природен хормон за добро чувство во нашето тело. Овој хормон може да се спротивстави на негативните ефекти на стресот и да го подигне вашето расположение, што резултира со чувство на смиреност.

Кога плачеме, нашето тело може да ослободи и окситоцин, кој често се нарекува „хормон на љубовта“ или „хормон за поврзување“. Окситоцинот поттикнува чувство на социјална поврзаност и емоционална поддршка, што дополнително придонесува за чувство на олеснување.

Комуникација

Плачењето е форма на невербална комуникација која сигнализира вознемиреност или ранливост на другите. Кога плачеме, често предизвикуваме емпатија и поддршка од оние околу нас, зајакнувајќи ги социјалните врски.

Да се ​​чувствувате разбрано и поддржано може да биде неверојатно утешно и олеснително, а отворениот разговор води до решавање на проблеми и решенија, дополнително доведува до олеснување на емоционалните оптоварувања.

Катарза и емоционална обработка

Плачењето може да ни помогне да ги процесираме и да се помириме со тешките емоции и искуства. Ни овозможува да се соочиме и да ги признаеме нашите чувства, олеснувајќи го емоционалниот раст и издржливоста.

Физичка удобност

Солзите содржат природни супстанции кои можат да дејствуваат како благо ослободување од болката. Ова е причината зошто плачењето понекогаш може да ги ублажи физичките непријатности или главоболките од напнатост поврзани со стресот.