Експерт објаснува: Зошто се будите наутро со лош здив?
Многу луѓе се соочуваат со лош здив веднаш по будењето. Дали некогаш сте се запрашале зошто ова се случува иако сте ги измиле забите пред спиење и не сте јаделе со часови?
Препорачано
Стоматологот Софина Ахмед вели дека постојат неколку причини зошто се јавува лош здив, и се покажува дека квалитетот на спиењето, плунката и синусите можат да играат голема улога, пишува „Метро“.
– Кога спиеме, производството на плунка се намалува и продолжува да се намалува дополнително ако спиете со отворена уста или дишете низ уста. Овој недостаток на плунка значи дека вашата уста не се чисти како што треба, што им овозможува на бактериите што предизвикуваат мирис да напредуваат, особено околу јазикот. Ова не само што предизвикува лош здив наутро, туку и горчлив вкус во устата – изјави таа.
Солениот или „крвав“ вкус во устата може да биде знак дека нешто не е во ред со вашите синуси. Може да имате инфекција, алергии или ринитис, што може да предизвика течење на носот. Ова е состојба во која слузта се влева во грлото додека спиете.
– Оваа слуз може да содржи бактерии, нуспроизводи од воспаление, па дури и ситни траги од крв од иритираните ткива. Ова често води до постојан солен и „метален“ вкус – рече таа.
Во текот на ноќта, вашата плунка станува кисела бидејќи бактериите во устата го разградуваат шеќерот или остатоците од храна, што влијае на „свежината“ на вашата уста. Ларингофарингеалниот рефлукс, познат и како тивок рефлукс, исто така може да игра улога во појавата на лош здив. Се јавува кога желудочната киселина и ензимите се враќаат во грлото и гласните жици, но без да предизвикаат типична горушица и лошо варење.
– Дури и без вообичаените симптоми, желудочната киселина може да влезе во грлото и устата ноќе, премачкувајќи го јазикот и оставајќи кисел или „метален“ вкус што се задржува до следното утро – рече таа.
Ако немате ниту еден од горенаведените симптоми, размислете колку добро сте спиеле во последно време. Оние кои страдаат од апнеја при спиење може да ја изгубат чувствителноста на слатка, солена, кисела и горчлива храна.
За да се ослободите од лошиот здив, стоматологот препорачува да пиете чаша вода пред спиење и во текот на ноќта. Можете да џвакате и мастика за џвакање без шеќер пред спиење. Таа препорачува и користење стругалка за јазик.
