Смеењето активира различни делови од мозокот, вклучувајќи го лимбичкиот систем, кој е одговорен за емоциите, и областите одговорни за когнитивната обработка и моторната контрола.

Смеењето е едноставен, заразен звук што нè следи уште од детството. Но, што всушност се случува во нашиот мозок кога се смееме?

Зошто некои шеги нè прават да се смееме до солзи, додека други остануваат целосно незабележани? А зошто смеата се смета за најдобар лек? Зад ова универзално човечко искуство се крие комплексна мрежа на биолошки, психолошки и социјални фактори.

Како настанало смеењето?

Смеата има еволутивни корени и се појавува не само кај луѓето, туку и кај некои животни, како мајмуните. Научниците веруваат дека смеата првично настанала како форма на социјална поврзаност. За нашите предци, смеата служела за зајакнување на односите во групата, намалување на напнатоста и создавање чувство на сигурност. Џенет Гибсон, професорка по когнитивна психологија на колеџот Гринел во Ајова, изјави за „Си-Ен-Ен“ дека смеата еволуирала кај луѓето како сигнал за комуникација.

Според нејзините зборови: „Смеата е надворешен сигнал кој може да и каже на групата дека сè е во ред, дека можеме да се опуштиме“. Нема потреба да бидеме вознемирени или загрозени од сè што се случува околу нас. Тоа беше одлична алатка за преживување за човечки групи“.

И денес, смеата се јавува најчесто во општеството. Според истражувањата, 30 пати почесто се насмевнуваме кога сме опкружени со луѓе отколку кога сме сами. Смеата, на некој начин, делува како лепило што ги поврзува луѓето, создавајќи чувство на заедница и намалувајќи ја социјалната напнатост.

Што се случува во мозокот кога се смееме?

Смеењето активира различни делови од мозокот, вклучувајќи го лимбичкиот систем, кој е одговорен за емоциите, и областите одговорни за когнитивната обработка и моторната контрола. За време на смеењето се ослободуваат ендорфини, „хормони на среќата“, кои го намалуваат стресот, ја ублажуваат болката и го подобруваат општото расположение.

Освен тоа, смеењето го стимулира ослободувањето на допамин. Ова објаснува зошто често се чувствуваме подобро по добро смеење – смеењето буквално го „храни“ нашиот мозок со позитивни чувства.

Зошто се смееме?

Постојат три главни теории кои објаснуваат зошто се смееме – се вели во написот „Што е толку смешно? Науката за зошто се смееме“. Секој од нив нуди различно објаснување за тоа што смеата ја прави смешна, но сите се засноваат на заедничка тема – изненадување. Првата теорија, позната како теорија на супериорност, се враќа кај Аристотел и сугерира дека смејте се затоа што се чувствуваме како да сме „над“ личноста или ситуацијата за некоја шега. Оваа теорија го поврзува смеењето со чувството на моќ или самодоверба, бидејќи кога се смееме на нечија несреќа, тоа е како да велиме: „Тоа не би ми се случило, јас сум подобар од тоа“.

Според друга теорија, теоријата на олеснување, смеењето е како вентил кој ни овозможува да „испуштиме пареа кога сме под стрес или непријатно, смеењето ни помага да се опуштиме и да ја намалиме внатрешната напнатост ситуации, тоа може да биде знак дека нашиот несвесен ум наоѓа начин да се справи со напнатоста.

Третата, најраспространета теорија е теоријата на некомпатибилност, која тврди дека смеењето се случува кога нешто неочекувано ги нарушува нашите очекувања. Пример е шега што не изненадува со неочекуван, но логичен заклучок. Смеата се појавува како реакција на промената во нашето разбирање на ситуацијата. Истражувањата покажуваат дека хуморот се јавува кога нашиот мозок препознава логична врска која претходно била нејасна, а особено е изразена во играта со зборови, каде што изненадувачкиот пресврт е клучот за смеата.

Смеата како терапија

Терапиите со смеа, кои стануваат сè попопуларни, покажуваат колку е важно смеењето за нашето здравје. Покрај тоа што помага да се намали стресот и да се подобри расположението, смеата е исто така корисна алатка за физичко здравје бидејќи ја зајакнува циркулацијата, ја подобрува функцијата на белите дробови и го зголемува внесот на кислород во телото.

Како што истакнува Гибсон, смеењето е како „алатка во вашиот орман за лекови“ која не смеете да ја игнорирате бидејќи е бесплатна и дава бројни придобивки. Значи, смеата не е само забава – таа е клучен елемент за одржување на нашето физичко и ментално здравје.

.