Здравите заби се клучни за нашата целокупна благосостојба, но постојат многу заблуди и митови за правилната орална нега. Една од погрешните навики што многу луѓе ја практикуваат е миењето заби веднаш по појадокот. Навидум безопасна навика, но стоматолозите низ светот предупредуваат дека може да биде вистинска закана за вашето орално здравје.

Од научна гледна точка, миењето заби пред појадок се претпоставува дека е подобро, велат некои експерти. Тоа е подобро за забната глеѓ и целокупното орално здравје.

Зошто е штетно да се мијат забите веднаш по појадокот?

Според информациите што ни ги пружа „Хелтлајн“, постои значителна потреба од промена на вообичаените навики во миењето на забите, особено по појадокот. Иако многумина од нас инстинктивно посегнуваат по четката за заби веднаш по оброкот, стоматолозите предупредуваат дека оваа навика може да му наштети на нашето орално здравје.

„Миењето на забите пред појадокот не само што помага да се отстранат наслагите од забите, туку исто така го поттикнува производството на плунка што помага во убивањето на бактериите во устата“, вели д-р. Сем Џетва, потпретседател на Британската академија за естетска стоматологија, пренесува „Њујорк пост“.

Бактериите кои предизвикуваат наслаги активно се размножуваат во текот на ноќта, што резултира со непријатен вкус во устата и непријатен утрински здив. Истражувањето од 2018 година покажало дека производството на плунка се зголемува пет минути по четкањето, што дополнително укажува на важноста да се избере вистинското време за оваа рутинска активност, пишува „Њујорк пост“.

Објаснување: Додека спиете, бактериите во устата се размножуваат. Ова е и причина за утринскиот здив. Со четкање се ослободуваат наслагите и бактериите, а пастата за заби ја штити забната глеѓ од киселината во храната. Миењето исто така го забрзува лачењето на плунка, која ги штити и забите – помага во разградување на храната и ги уништува штетните бактерии во устата – а заедно со пастата за заби, овој ефект би требало да трае подолго.

Со цел да се зачува забната глеѓ, како подобра опција се препорачува четкање на забите пред појадок. Како што истакна д-р Алан Кларк, водечки стоматолог во Пасте дентал клиник во Белфаст, Северна Ирска, пастите за заби со флуор можат да помогнат во борбата против киселините кои се наоѓаат во храната. Миењето на забите пред оброкот може ефикасно да ги отстрани овие бактерии и да ја неутрализира киселата средина која може да ја оштети глеѓта.

Но, не сите сакаме да пиеме кафе или свежо исцеден сок од портокал со вкус на паста за заби уште во устата.

Ако миењето заби по појадок повеќе одговара на вашата рутина, направете го тоа. Но, со едно предупредување! Почекајте најмалку половина час, по можност еден час.

Киселата храна и пијалаци ја раствораат забната глеѓ – и по секој оброк се создава кисела средина во усната празнина. Ако ги миете забите веднаш после јадење, површината, односно глеѓта на забот е изгребана и забот може да се оштети.

Одлуката за вистинското време за миењето на забите може да направи разлика во зачувувањето на вашата насмевка и долгорочното орално здравје.

Што да направите ако немате време да чекате по појадокот?

На пример, воопшто не појадувате. Секако, во овој случај треба и темелно да ги миете забите.

„Ако не ги четкате забите поради недостаток на време или затоа што сте загрижени дека ќе ја оштетите забната глеѓ и одите во канцеларија или училница по појадокот со паста за заби на подвижна лента, вие исто така ги оштетувате забите. вели берлинскиот стоматолог Кристијан Болсторф. „Тогаш се формира дентален плак, чие штетно дејство е долгорочно.

Ако не ви се допаѓа идејата за четкање пред појадок, експертите препорачуваат барем темелно да ја исплакнете устата со средство за плакнење по појадокот за малку да ја неутрализирате киселината. Потоа, измијте ги забите темелно. Се препорачува и плакнење со средство за плакнење на устата ако ги миете забите пред појадок.