Секогаш кога ќе почне да ни тече носот, нашата единствена желба е повторно да можеме да дишеме нормално. Се разбира, веднаш посегнуваме по марамчиња да го издувнаме носот и тоа со добра причина. Сепак, тоа помага, но само кога го правиме правилно, пишува Си-ен-ен.

„Нашиот нос произведува еден до два литри слуз дневно – а кога сме болни, носот ја згуснува слузта за да ги зароби вирусите. Со дување на носот се исфрла густата слуз, што ни дава пауза“, објаснил д-р Питер Филип, ринолог и неврохирург во Медицинскиот центар на Универзитетот Раш во Чикаго.

Пред да го дувате носот како „бродска сирена“, имајте на ум дека дувањето на носот е корисно кога се прави правилно. Силното дување всушност може да ги влоши симптомите на настинка.

„Дувањето на носот дава привремено олеснување, но има поефикасни начини да се исчисти оваа слуз и да се помогне на подолг рок“, забележал д-р Филип.

Оториноларинголозите, или специјалистите за уво, нос и грло, препорачуваат да заборавиме на марамчињата и да земеме спрејови со солена вода. Ако сакаме да го дувнеме носот, треба да размислиме како да го направиме тоа.

Кога премногу го дуваме носот

Прекумерното дување на носот може да предизвика повратен притисок на истекување на течност од синусите, што значи дека ја туркаме слузта назад во синусите кога дуваме премногу често.

Подобро солен раствор отколку марамче

Во една релевантна студија од 2000 година, лекарите ставале боја во носот за да следат каде оди слузта кога силно го дуваме носот. Скенирањето открило дека бојата течела назад во синусите од носната шуплина.

„Излегува малку слуз, но има одреден ефект на туркање на слузта назад во синусите во насока во која не сакаме да оди. Можно е тоа да предизвика влошување на инфекцијата“, рекол д-р Филип.

Може да предизвика болка во увото

Течноста од синусите може да помине низ тесната Евстахиева туба која го поврзува задниот дел на носот со средното уво од двете страни. Експлозијата на притисок и течност во средното уво може да предизвика пукање на тапанчето и да им овозможи на бактериите и вирусите да влезат и да предизвикаат инфекција на увото. За среќа, ретко се случува да ги оштетиме тапанчињата само со дување, бидејќи за тоа е потребна значителна сила.

Крварење од носот

Насилното дување на носот може да ги оштети и крвните садови и да предизвика крварење од носот. Кога мукозната мембрана е воспалена или сува, крвните садови стануваат поизложени. Додека крвните садови се насекаде околу носот, оние во предниот дел лесно можат да пукнат од притисокот при дување.

„Дување на носот премногу пати на ден може да предизвика дополнителна иритација на внатрешноста на носот, што ќе доведе до поголемо отекување на слузокожата, па дури и до крварење од носот“, објаснил ринологот.

Исто така, употребата на крупни ткива и постојаното дување на носот ја зголемува можноста за крварење од носот.

Назален вестибулитис

Назален вестибулитис е бактериска инфекција која се јавува во близина на влезот на носот и предизвикува мозолчиња и чиреви. Притисокот од постојаното дување на носот и триењето на грубите ткива ја иритираат носната област, создавајќи микро исеченици во носот кои им даваат шанса на бактериите да предизвикаат инфекција. Стафилокока е обично бактеријата која предизвикува назален вестибулитис.

Фрактура на подот на орбитата

Во екстремни случаи се случувало луѓето да го дувнат носот толку многу што да предизвикаат скршеница на подот на орбитата (очната шуплина), што доведува до отекување на окото и можно губење на видот на оштетеното око. Во овие ситуации, високиот интраназален притисок скршил една од коските на очниот отвор. Ова се исклучително ретки случаи на насилно дување на носот, а закрепнувањето се случува кога ќе престане да се дува носот.

Главоболки

Експертите сè уште се поделени околу тоа дали насилното дување на носот предизвикува главоболки, бидејќи кога ни тече нос, обично имаме грип или настинка што секако предизвикува симптоми на мигрена. Сепак, можно е силното дување на носот да предизвика или да ја влоши главоболката поради повратниот притисок врз синусите.

Кој е вистинскиот начин да го дувате носот?

Лекарот советуваат нежно дување на носот за да се избегнат несакани ефекти. Тој препорачува да се затне спротивната ноздра со прст за да се спречи излегувањето на воздухот низ спротивната страна. Потоа да дувате нежно за да ги извадите воздухот и слузта од ноздрата што сакате да ја исчистите.

Исто така, се препорачува употреба на помеки и влажни марамчиња (со додатоци на алое и ментол) за да се спречи иритација на надворешната страна на носот.

Алтернативи за дување на носот

Еден од најдобрите начини да го одзатнете носот е да користите средство за плакнење со солена вода. Растворот од солена вода ја чисти носната шуплина, ја измива слузта, бактериите и другите надразнувачи. Во случај на обична настинка или инфекција на синусите, најдобро е испирање со солен раствор.

Назалните деконгестиви (капки за нос) се уште еден начин за отстранување на затнат нос. Популарните назални деконгестиви содржат фенилефрин и оксиметазолин за да се намали отокот на крвните садови и да се прошират дишните патишта.

Назалните деконгестиви добро делуваат во ублажувањето на назалната конгестија, но тие не треба да се користат подолго од три дена, бидејќи прекумерната употреба ги прави помалку ефикасни. Дополнително, прекумерната употреба на овие локални спрејови може да предизвика состојба наречена ринитис медикаментоза, која предизвикува дополнително воспаление на ноздрите, што доведува до дополнително застојување.

Ставањето топли облоги на лицето и вдишувањето исто така помагаат слузта да се олабави и природно да излезе.