Јаглехидратите се примарен извор на енергија за мозокот и играат клучна улога во когнитивните функции, концентрацијата и помнењето. Но, не се сите јаглехидрати исти. Додека сложените јаглехидрати од намирници од цело зрно обезбедуваат долготрајна енергија и го поддржуваат здравјето на мозокот, рафинираните и високо обработени јаглехидрати можат да имаат спротивен ефект. Овие нездрави јаглехидрати предизвикуваат …

Овие два вида намирници му штетат на здравјето на мозокот Read More »