Тренер објаснува: Ова се придобивките од вежбите за мобилност за вашето здравје
При изведување на многу вежби во теретана, мобилноста е важен фактор бидејќи може да ги подобри атлетските перформанси, да го подобри држењето на телото и да ви помогне да се чувствувате подобро секој ден. Мобилноста се однесува на способноста да ги контролирате вашите зглобови низ нивниот целосен опсег на движење. Сепак, мобилноста бара одредена количина …
Тренер објаснува: Ова се придобивките од вежбите за мобилност за вашето здравје Read More »