Ослободувањето од стресот е важен дел од одржувањето на добро ментално и физичко здравје. Секој има различни начини на кои може да се справува со стресот, но еве неколку стратегии кои може да бидат ефективни: 1. Редовно вежбање Физичката активност е еден од најдобрите начини за намалување на стресот. Вежбањето ги ослободува ендорфините (хормони на …
Само седум земји го исполнуваат меѓународниот стандард за квалитет на воздухот, при што смртоносното загадување на воздухот на места се влошува поради закрепнувањето на економската активност и токсичното влијание на чадот од шумските пожари, покажа нов извештај. Од 134 земји и региони опфатени во извештајот, само седум – Австралија, Естонија, Финска, Гренада, Исланд, Маурициус и …
Само седум земји го исполнуваат меѓународниот стандард за квалитет на воздухот Read More »
Ако носот ви е постојано затнат, тоа може да биде затоа што дишете преку устата додека спиете, откри новата студија, пренесува „Дејли мејл“. Дишењето преку уста во текот на ноќта значи дека постои двојно поголема веројатност редовно да страдате од затнат нос во споредба со оние кои главно дишат низ нос, според истражувањето спроведено за …
Осуденик на смрт од Алабама не сака да биде првиот човек што ќе биде погубен со азот. Новиот метод на егзекуција со азотна хипоксија предизвикува смрт, принудувајќи го затвореникот да дише само азот, лишувајќи го од кислород. Властите во Алабама сакаат да го погубат Кенет Смит користејќи го овој метод, но адвокатите на затвореникот тврдат …
Затвореник од САД не сака врз него да се тестира нов метод на егзекуција Read More »
Добриот сон е клучен дел за одржување на општото добро здравје. Сепак, многу луѓе не успеваат да ги имаат препорачаните седум или повеќе часа сон. Една од главните причини зошто луѓето се борат со спиењето, е затоа што нивните умови се оптоварени од секојдневните мисли, токму кога треба да се опуштат пред да заспијат, пишува …
Не можете да заспиете?: Решението би можело да биде техниката на дишење 4-7-8 Read More »
