Паелја / Фото: Ihor Butko / Alamy / Alamy / Profimedia

ФОТО | Рецепти за три најубави ручеци од шпанската кујна: Изобилуваат со зеленчук и многу се здрави!

Шпанската кујна е богата, разновидна и полна со вкусови, одразувајќи го културното и географското богатство на Шпанија. Мешањето на различните култури и локалните намирници низ вековите, го обликувале единствениот кулинарски идентитет на оваа земја.

Шпанскиот ручек можете да го надополните со црвено вино или со освежителна сангрија.

Паелја со морски плодови

Паелјата е заштитен знак на шпанската кујна, а ние ви ја предлагаме класичната верзија со морски плодови.

Состојки:

– 300 г ориз за паелја (тркалезно зрно)
– 500 г мешавина од морски плодови (ракчиња, школки, лигни)
– 1 црвена пиперка (исечкана на ленти)
– 1 зелена пиперка (исечкана на ленти)
– 2 домата (рендани)
– 1 главица кромид (ситно сечкана)
– 3 чешниња лук (ситно сечкани)
– 1 л рибен бујон
– 1 лажиче мелена слатка пиперка
– 1 прстофат шафран
– маслиново масло
– сол и бибер по вкус
– лимон за послужување

Паелја / Фото: Ihor Butko / Alamy / Alamy / Profimedia

Приготвување:

Пропржете кромид и лук на маслиново масло додека омекнат. Додајте пиперки и домат, па динстајте додека омекне зеленчукот. Додајте ориз, мешајте неколку минути, па додајте шафран и мелена пиперка.
Постепено сипувајте го рибниот бујон и мешајте. На крај, додајте ги морските плодови, покријте со капак и гответе додека оризот ја впие течноста (околу 20 минути). Послужете со резанки лимон.

Гаспачо
Состојки:

– 1 кг зрел домат (излупен и сечкан)
– 1 црвена пиперка
– 1 зелена пиперка
– 1 краставица (излупена и сечкана)
– 2 чешниња лук
– 50 г леб (без кора, потопен во вода)
– 3 лажици маслиново масло
– 2 лажици вински оцет
– сол и бибер по вкус

Гаспачо / Фото: Needpix

Приготвување:

Во блендер ставете домат, пиперка, краставица, лук и леб. Додајте маслиново масло, оцет, сол и бибер. Матете додека добиете хомогена смеса. Послужете го гаспачото ладно, со коцки краставица и пиперка за декорација.

Гаспачо / Фото: Unsplash

Шпански омлет

Оваа шпанска тортилја од компири е вкусна и може да се послужи како главно јадење со салата.

Шпански омлет / Фото: Maxi Gagliano / Pexels

Состојки:

– 5 компири (излупени и исечкани на тенки резанки)
– 1 главица кромид (ситно сечкана)
– 5 јајца
– маслиново масло
– сол и бибер по вкус

Приготвување:

Пропржете ги компирите на маслиново масло додека омекнат, па додајте кромид и динстајте уште неколку минути. Во голема чинија изматете јајца, додајте сол и бибер, па во смесата додајте ги компирот и кромидот.
Вратете сè во тавче, покријте со капак и печете на средна температура додека зарумени долната страна. Свртете ја тортилјата со помош на чинија и печете ја другата страна уште неколку минути.
Послужете го шпанскиот омлет исечкан на триаголници или коцки.

Шпански омлет / Фото: Victor Bayon / Flickr

Почитуван читателу,

Нашиот пристап до веб содржините е бесплатен, затоа што веруваме во еднаквост при информирањето, без оглед дали некој може да плати или не. Затоа, за да продолжиме со нашата работа, бараме поддршка од нашата заедница на читатели со финансиско поддржување на Слободен печат. Станете член на Слободен печат за да ги помогнете капацитетите кои ќе ни овозможат долгорочна и квалитетна испорака на информации и ЗАЕДНО да обезбедиме слободен и независен глас кој ќе биде СЕКОГАШ НА СТРАНАТА НА НАРОДОТ.

ПОДДРЖЕТЕ ГО СЛОБОДЕН ПЕЧАТ.
СО ПОЧЕТНА СУМА ОД 100 ДЕНАРИ

Видео на денот