Ноќта меѓу сабота и недела, 30 март 2025 година, ќе започне летното сметање на времето, кога стрелките на часовниците треба да се поместат за еден час нанапред.

Врз основа на Законот за пресметување на времето, летното сметање на времето во 2025 година започнува во последната недела од месецот, на 30 март во 02:00 часот, со поместување на времето за еден час нанапред во 02:00 часот се смета како 03:00 часот. Ова значи дека ќе изгубиме еден час сон, но вечерите ќе бидат подолги.

На повеќето уреди, ова дејство ќе се изврши автоматски, но за секој случај, треба двапати да проверите дали часовникот е поместен.

Летното сметање на времето ќе трае до последниот викенд во октомври, поточно до недела, 26 октомври 2025 година, кога во 03:00 часот часовниците ќе бидат вратени еден час назад на 02:00 часот.

Официјално, тогаш ќе започне зимското сметање на времето.

Зошто ги поместуваме стрелките на часовникот?

Новозеландскиот ентомолог Џорџ Вернон Хадсон е заслужен за поместување на стрелките на часовникот.

Имено, тој врз основа на своите истражувања за приспособување на животот во различни услови, дошол до заклучок дека на луѓето повеќе им одговара животот во текот на денот отколку во текот на ноќта, па затоа во 1895 година предложил да се поместат стрелките на часовникот два часа нанапред за да може да се користи повеќе дневна светлина во текот на летото отколку во попладневните часови.

Практиката на менување на часовниците првпат ја воведоа Германците во 1916 година, а подоцна ѝ се придружија Велика Британија и САД.

Во моментов, повеќето земји во Европа и речиси цела Северна Америка ги поместуваат стрелките на часовниците наназад двапати годишно.

Што се случува со организмот откако ќе се смени часовникот?

Поместувањето на времето може да ги „исфрли“ нашите телесни часовници од усогласениот ритам.

Промената на часовникот влијае на деноноќниот (циркадијалниот) ритам на телото, физичките, менталните, како и промените во однесувањето.

Нашите тела очекуваат одредени работи да се случат во одредени периоди во текот на денот (како спиење, будење и јадење) врз основа на сончевите сигнали и на правењето на тие работи одново и одново во исто време секој ден.

Кога ќе ја промените таа рутина, дури и на еден час, вашите деноноќни ритми се малку поништени.

Поточно, циркадијалните ритми стануваат малку несинхронизирани во однос на времето на часовникот, што може да го отфрли времето на неколку дневни процеси што се случуваат во телото (како што се сонот, варењето и кардиоваскуларното функционирање).

Промената ја чувствуваме најмногу два до три дена по поместувањето на стрелките на часовникот. А што всушност ни се случува?

Многу луѓе имаат послаба концентрација, намалена ефикасност на работа, чувствуваат замор и се повеќе сонливи.

Сепак, како што наведуваат лекарите, овие промени што ги чувствуваме не се толку радикални. Од друга страна, нашето тело страда.

И во овој случај најчувствителни се хронично болните.

Имено, проблемите можат особено да ги почувствуваат метеоропатите и хроничните болни. А времето генерално ќе влијае на психата и расположението на луѓето.