Газираните сокови содржат огромни количини шеќер, а и кога не би го содржеле, повторно би биле подеднакво штетни.

Многумина се залажуваат по „лајт“ и „зеро“ верзиите на газираните сокови. Точно, тие не содржат шеќер, но наместо тоа, се употребуваат евтини засладувачи, кои воопшто не се здрава алтернатива.

Еден од најчестите засладувачи е аспартам, за кој се покажало дека предизвикува главоболки, несоница, алергии, па дури и хормонска нерамнотежа.

Според некои истражувања, дури и едно шише неделно од ваков пијалак е доволна за да предизвика зголемен ризик од мозочен удар, додека ризикот од срцев удар се зголемува за 50%.

Секако, најдобро е ваквите сокови воопшто да не ги консумирате, но доколку сепак ги сакате, изберете ја стандардната верзија.

Доколку се мачите со холестерол, испробајте го овој рецепт за природен сок кој ќе ви помогне со вашиот проблем.