Медитеранската исхрана би можела да им помогне на мажите во спалната соба! Барем тоа го покажуваат резултатите од истражувањето на кардиоваскуларните експерти, кои даваат докази дека медитеранската исхрана може да ја намали еректилната дисфункција, пишува „Грик сити тајмс“.

Еректилната дисфункција е најчестиот сексуален проблем со кој се соочуваат мажите. Според студијата во Масачусетс за машкото стареење, импотенција и нејзините медицински и психосоцијални причини, се предвидува дека еректилната дисфункција ќе биде проблем за 322 милиони мажи ширум светот до 2025 година.

Иако претходно се мислеше дека еректилната дисфункција првенствено е предизвикана од психолошки проблеми, истражувачите сега докажаа дека тоа е претежно васкуларно нарушување.

Научната студија за врската помеѓу медитеранската исхрана и еректилната дисфункција беше претставена на конгресот на Европското здружение за кардиологија во 2021 година. Ова е најголемиот годишен собир на кардиоваскуларни експерти во светот.

Соавторот на студијата, д-р Атанасиос Ангелис од Универзитетот во Атина, вели дека најдобриот начин мажите да ја одржат својата еректилна способност е да се грижат за своето здравје и да внимаваат што јадат.

„Медитеранската диета е одличен избор кој го комбинира здравјето со кулинарското задоволство, бидејќи содржи широк спектар на вкусни јадења“, вели д-р Ангелис.

Тој и неговите колеги прегледале 250 мажи, со просечна возраст од 56 години.

Откриено е дека мажите кои повеќе се придржуваат до медитеранската исхрана имаат повисоки нивоа на тестостерон, подобри еректилни перформанси, поголем коронарен проток и поздрави артерии.

„Еректилната дисфункција станува сѐ почеста кај средовечните мажи бидејќи тие акумулираат заеднички фактори на ризик со текот на годините“, објаснува д-р Ангелис.

Тие вообичаени фактори на ризик вклучуваат нездрава исхрана, висок холестерол, висок крвен притисок и пушење, покрај пониските нивоа на тестостерон кои често се јавуваат со еректилна дисфункција.

„Медитеранската исхрана е корисна и за васкуларната физиологија и за нивото на хормоните“, вели Ангелис.

Медитеранската исхрана може да придонесе за повисоки нивоа на тестостерон со намалување на воспалителните процеси.

Како што објаснува д-р Ангелис, постои и силна врска помеѓу нивото на тестостерон и кардиоваскуларното здравје. Тестостеронот е помал кај луѓето со повисок крвен притисок, неконтролирана хипертензија и срцеви заболувања.

„Иако не ги испитавме механизмите, веројатно е дека медитеранската исхрана може да ги подобри кондицијата и еректилните перформанси со подобрување на функцијата на крвните садови и ограничување на падот на тестостеронот што се јавува во средните години“, ​​вели д-р Ангелис.

Медитеранската исхрана се заснова на традиционалните кујни на Грција, Италија, Франција, Шпанија и други медитерански земји.

Заклучокот е дека основата на внесот на масти е маслиновото масло, а исхраната е главно растителна – зеленчук, мешунки, овошје, цели зрна, јаткасти плодови, семки, билки и зачини.

Рибата, морската храна, млечните производи и живината се, исто така, на менито речиси секој ден, додека црвеното месо и слатките се јадат само повремено.

Интересот за медитеранската исхрана започна во педесеттите години на минатиот век, кога беше забележано дека срцевите заболувања не се толку чести во медитеранските земји, во споредба со САД. Оттогаш, бројни студии потврдија дека медитеранската исхрана помага во спречување на срцеви заболувања и мозочен удар.