Познатата 66-годишна актерка Енди Мекдауел ги сподели своите ставови за стареењето и важноста на позитивниот однос кон сопственото тело.

Во разговор за Today.com, Енди Мекдауел нагласува колку чувството на удобност во сопственото тело е континуиран процес кој бара секојдневна посветеност.

„Секој ден морам да се потсетувам дека се сакам себеси. Многу е важно да ја препознаеме сопствената вредност и да внимаваме што си кажуваме затоа што нашиот ум може да нè измами. Процесот на стареење навистина ве учи многу за тоа бидејќи има работи кои се неизбежни… кои се дел од процесот“, истакнува актерката.

„Најдете начин да ја видите убавината на тоа. Убавината на вашиот стомак, убавината на вашата форма додека се менува, убавината на вашиот врат. Мислам дека треба да барате начини да го прославите начинот на кој се трансформирате како што стареете, бидејќи тоа е дел од процесот“, објаснува таа.

„Луѓето не смеат да се хранат со стандарди кои навистина е невозможно да се постигнат, туку треба да го глорифицираме моментот во кој се наоѓаме и да кажеме, и ова е убаво. Тоа е друго време, а јас сум во друго тело, во друга состојба, но сè уште сум убава. Стареењето е во ред и мора да биде во ред бидејќи тоа е нешто што ни се случува“, вели Мекдауел, која е мајка на три деца и наскоро ќе стане баба.

Мекдауел негува активен животен стил кој вклучува секојдневни утрински прошетки на плажа и си поставува цел од 8 километри на ден.

„Изложувањето на сонце рано наутро ми помага со мелатонинот и со квалитетот на спиењето“, објаснува актерката.