Дали сте забележале дека во зима не сте премногу мотивирани кога станува збор за вашиот сексуален живот? Ова има некаква смисла, бидејќи соблекувањето не е најпривлечно кога надвор е студено, а некои од вас можеби и не се чувствуваат најсигурни во своето тело за време на празничната сезона, пишува „Сан“.

Но, доктор Бабак Ашрафи откри дека има неколку причини кога станува збор за ниското либидо во текот на зимата. Тој рече дека пократките денови и помалку часови сончева светлина може да го намалат општото расположение кај луѓето.

Од стресот околу празниците до таканаречената „зимска вагина“, постојат многу причини зошто нечиј сексуален нагон може да биде помал во зимските месеци или зошто луѓето имаат помалку секс од вообичаеното.

„Зимска вагина“

Дали некогаш сте слушнале за терминот „зимски пенис“? Овој термин се објаснува со феноменот дека машкиот генитален орган привремено се намалува поради студот. Па, сега се чини дека и „зимската вагина“ е слична состојба.

„Падот на температурата може да ги направи кожата и косата суви и дехидрирани, но малкумина знаат дека промената на температурата може да влијае и на вагината на ист начин. Вагината и околината може да станат суви и иритирани, па може да чувствувате чешање, што резултира со непријатен однос“, објасни д-р Ашрафи.

Постоји решени околу овој проблем. Некои лубриканти можат да го направат водењето љубов поудобно и да ја ублажат сувоста „таму долу“. Меѓутоа, ако овој проблем продолжи, треба да се јавите кај вашиот лекар.

Стрес од празниците

Стресот може да се појави во секое време од годината, но може да биде доста изразен за време на празничната сезона.

„Божиќните празници може да бидат исцрпувачки, а неделата пред Божиќ е еден од најстресните периоди во годината бидејќи подготовките за големиот ден започнуваат, заедно со купувањето подароци во последен момент. Стресот и грижата може да влијаат на вашиот сексуален нагон, како и на други области од вашиот живот, па затоа е важно да ги подобрите начините на управување со стресот“, објаснува д-р Ашрафи.

Одвојувањето време за себе среде метежот и откажувањето на плановите ако се чувствувате преоптоварени се само некои од начините на кои можете да се изборите со страшниот божиќен стрес.

Сезонско афективно растројство

Многумина од вас забележале дека помалку дневна светлина во овој период од годината ве прави помалку „живи“ во спалната соба од вообичаено.

„Недостатокот на дневна светлина и пократките денови може да резултираат со лошо расположение и САД (сезонско афективно растројство) кај некои луѓе, но исто така влијае на либидото. Помалку сончева светлина произведува помалку серотонин, кој е природен стабилизатор на расположението, а тоа може да влијае на вашето расположение. забележа д-р Ашрафи.

Симптомите на овој синдром, кој е исто така е познат како „зимска депресија“, вклучуваат раздразливост, чувство на очај, вина и безвредност, чувство на поспаност во текот на денот, спиење подолго од нормалното и тешко станување наутро, желба за јаглехидрати и зголемување на телесната тежина, тешкотии со концентрацијата, намален сексуален нагон.

Треба да размислите да го посетите вашиот општ лекар ако се борите со овие симптоми. Изложеноста на сончева светлина може да помогне во управувањето со вашето расположение, но исто така можете да го решите тоа со специјална светилка наречена светлосна кутија.

Вежбањето исто така може да помогне да се подобри вашето расположение, како и разговорот со професионален или доверлив пријател.

Сезонски замор

„Помалата изложеност на сончева светлина и поминување повеќе време во затворен простор, исто така, резултира со недостаток на витамини што може да направи да се чувствувате поуморни во зимските месеци“, вели докторот.

Можеби се чувствувате исцрпено и ви треба заслужено слободно време додека се приближуваме до крајот на годината. Без разлика на причината, нивото на енергија ви е веројатно пониско поради замор, што секако нема да помогне во вашиот сексуален нагон.