Со процесот на стареење и нашето тело се менува, а кога станува збор за подолг и поздрав живот, правилата се секогаш многу слични – здравата исхрана и редовната активност се на врвот на списокот со приоритети, но тоа содржи и многу други ставки. Според научниците од Универзитетот Харвард, кои спровеле студија за долговечноста, постојат само …
Една од најубавите холивудски актерки изгледа подобро од кога било. Иако Ева Лонгорија се здебелила за време на бременоста, по истата успеала да симне дури 20 килограми. Во тоа успеала благодарение на воведувањето здрави навики. Почнала да јаде повеќе зеленчук, најмногу спанаќ, брокула и прокељ. View this post on Instagram A post shared …
Ева Лонгорија ослабела 20 килограми по бременоста: Која е нејзината тајна? Read More »
Многумина несвесно, но честопати и сосем свесно, се „заробуваат“ во репетативна шема која вклучува консумирање здрава храна и вежбање во текот на неделата, но целосно дивеење за време на викендот. Овој начин на живот што ја заменува тофу-салатата за вечера преку работна недела со шише вотка или различни видови наркотици во сабота навечер, има свое …
Од понеделник до петок водат „здрав живот“, а преку викенд „се прават крш“ Read More »
Неколку писатели објавиле книга со наслов „Како да ја доживеете стотата“ во која на читателите им објаснуваат колку и како би требало да вежбаат во зависност од годините. Накратко, успеале да докажат дека личноста која тренира редовно во текот на целиот живот ќе биде полна со здравје и ќе живее подолго од оние кои се …
Колку и како треба да тренирате во зависност од возраста? Read More »
Кога ќе тргнете по патот на слабеење, нормално е да поставите одредени цели. Многумина честопати претеруваат и сакаат да ја намалат облеката за два конфекциски броја во рок од неколку месеци, но потребно е да се размислува за многу повеќе фактори, покрај самата диета. Имено, на слабеењето влијаат здравата исхрана, физичката активност, но и управувањето …
Погледнете како е најбезбедно да ги намалите килограмите! Read More »
