Многу луѓе не внесуваат доволно важни омега-3 масни киселини кои го штитат здравјето на срцето, особено ако не јадат риба неколкупати неделно. За среќа, постои едноставен начин да го зголемите внесот на овие здрави масти, а тој е погоден и за секоја диета. Ова мало семе лесно може да се додаде во разни јадења како …
Бројни животни навики, како недостаток на физичка активност, прекумерно консумирање алкохол, пушење и исхрана богата со натриум, можат да придонесат за зголемен крвен притисок. Но, дали знаевте дека и прескокнувањето на појадок може да го зголеми ризикот од хипертензија? Според истражување објавено во 2022 година, лицата кои редовно го прескокнуваат појадокот имаат за 20 отсто …
Ако сакате да се грижите за вашето здравје или да водите сметка за вашата фигура, не мора да се откажувате од леб. Наместо обичен бел леб и алтернативи од интегрално брашно, хелда и спелта, ако сте на диета можете да го јадете популарниот леб од ленено семе, кој има многубројни придобивки. Покрај тоа што не …
Рецепт за најдобриот леб за слабеење, без брашно, без месење Read More »
За време на празниците секој од нас си дозволуваше да си ја развесели душата каснувајќи си нешто плус. По добриот ручек или вечера, многумина посегнуваат по нешто благо. А се чини, дека празничната еуфорија и „дојадувањето“ на сите деликатеси (особено оние во блага форма) ќе нè држи цел јануари. Тоа неминовно води до зголемување на …
Моќна мешавина од две здрави состојки: Ја елиминира желбата за нешто слатко! Read More »
Лененото семе се користи за заштита на слузокожата, а поради својството да омекнува, се употребува против запек и за чистење на цревата. Мелените семки од лен, од една страна ја омекнуваат содржината на цревата, а од друга страна ги „подмачкуваат“ цревата и го олеснуваат движењето на содржината низ нив. За превенција од опстипација (запек), се …
Рецепт со ленено семе со кој ќе ги решите проблемите со мрзливите црева и запекот Read More »
