Научниците открија: Оваа физичка активност е најдобра за квалитетен сон
Истражување на Харбинскиот спортски универзитет во Кина откри дека токму јогата, особено кога се практикува со повисок интензитет, е најделотворната вежба за подобрување на квалитетот на сонот, пишува „Саенс алерт“. Мета-анализа која ги опфатила резултатите од 30 контролирани клинички студии, спроведени во повеќе од десетина земји и со над 2.500 испитаници од различни возрасни групи, …
Научниците открија: Оваа физичка активност е најдобра за квалитетен сон Read More »