Целта за правење околу 7.000 чекори дневно е остварлива за многумина, но таа обезбедува бројни здравствени придобивки. Ова го покажа истражувањето на тимот предводен од епидемиологот за физичка активност на Универзитетот во Европа во Мадрид, Борха дел Поцо Круз. За да разберат како одењето може да влијае на низа здравствени состојби, Дел Позо Круз и …
Целта за правење околу 7.000 чекори дневно е остварлива за многумина, но таа обезбедува бројни здравствени придобивки. Ова го покажа истражувањето на тимот предводен од епидемиологот за физичка активност, Борха дел Поцо Круз од Универзитетот во Мадрид. За да разберат како одењето може да влијае на низа здравствени состојби, Дел Поцо Круз и неговиот тим …
Сигурно сте прочитале дека за добро здравје е идеално да се направат 10.000 чекори. Можеби дури и на телефонот имате апликација која ги брои чекорите и кога ќе ја исполните нормата, добивате порака во која ви честитаат на успехот. Еве неколку причини зошто би требало дневно да направиме токму 10.000? Го зајакнуваме срцето Умереното и …
Зошто би требало да направиме 10.000 чекори дневно? Read More »
Секој од нас барем еднаш се соочил со ситуација кога требало да се запраша, дали вреди да се продолжи со некој однос или е подобро да страви крај. Овде спаѓаат романтичните врски, пријателствата, деловните врски, па дури и семејните односи. Понекогаш толку се врзуваме за некоја личност што не забележуваме како врската станува еднострана, се …
Најмалку 10.000 чекори дневно долго време се сметаше за идеален начин да го намалите ризикот од болести и да бидете здрави и фит. Новата студија сугерира дека другите видови тренинзи, наместо 10.000 чекори, може да ги имаат истите ефекти врз губењето на тежината, подолгиот живот и помалиот ризик од срцеви заболувања. Во четиригодишното истражување учествувале …
Што е всушност подобро за слабеење – 30 минути трчање или 10.000 чекори? Read More »
