Водата со лимон често се препорачува како здрав пијалак, и тоа со добра причина. Полн со витамин Ц и антиоксиданси, овој популарен пијалак може да ви помогне добро да го започнете денот, обезбедувајќи зголемена хидратација и потенцијална помош на метаболизмот.

Тоа е и одлична алтернатива за утринските пијалаци, доколку вообичаено посегнувате по енергетски пијалаци или други опции со многу додаден шеќер, пишува Mirror.

Сепак, стоматолог Стефани Думанијан предупреди дека со овој напиток може несвесно да ги оштетите забите. Во поткастот „Am I Doing It Wrong?“, Думанијан ги објасни ризиците.

Што ја оштетува забната глеѓ?

„Нема да лажам, гледам многу ефекти врз глеѓта на моите пациенти. Кога ќе ги прашам што се случило и дали имаат рефлукс на киселина, тие не можат да разберат. Потоа ги прашувам дали пијат вода со лимон во наутро, а тие велат дека ја пијат секое утро, потоа ги прашувам дали ги мијат забите веднаш потоа, а тие ми велат дека го прават тоа“, рече таа и објасни за што се работи: „Во суштина, ја триете киселината во своите заби“.

За среќа, постојат едноставни чекори што можете да ги преземете за да ја заштитите вашата глеѓ, без да се откажете од омилениот пијалак.

Препораките на стоматологот Думаниан вклучуваат четкање на забите пред да пиете вода со лимон, чекање 20-30 минути откако ќе завршите со пиењето пред да ги измиете забите или да исплакнете ја устата со вода за да ја измиете киселината пред да ги четкате.

Таа, исто така, предложи да се остави напитокот да се излади на собна температура пред да се испие преку цевка за да ја задржи киселината подалеку од вашите заби. Таа рече дека овој метод е корисен и при пиење кафе за да се намали можноста за пожолтување на забите.