Звучи чудно, но науката покажува дека каранфилчето е повеќе од само зачин – тоа е природна сила за вашето здравје.

Познат како зачин што го користат домаќинките низ целиот свет при подготовка на разни специјалитети, а во нашите региони како задолжителен додаток на греено вино, каранфилчето има голем број лековити својства.

Каранфилчето или Clavus (преведено како шајка, бидејќи неговата форма наликува на него) е всушност пупка од дрвото каранфилче, зимзелено растение познато и како Syzygium aromaticum. Се користело во традиционалната медицина, а во последниве години сè повеќе го препорачуваат и лекарите.

Осум изненадувачки придобивки за здравјето

Меѓу другото, содржи еугенол, природен антимикробен лек кој се бори против бактериите во устата и го освежува здивот.

Еугенолот има и благи седативни својства кои можат да поттикнат подлабок сон, односно се вбројува во антиоксидантни намирници, бидејќи помага во борбата против оксидативниот стрес во текот на ноќта.

Исто така, истата состојка делува како природно антиинфламаторно средство за непцата, грлото и варењето бидејќи го намалува воспалението.

Благодарение на изобилството на антиоксиданти, може да помогне и во регулирањето на шеќерот во крвта.

Исто така, истражувањата сугерираат дека соединенијата во каранфилчето го штитат здравјето на црниот дроб.

2 CLOVES A DAY CAN TRANSFORM YOUR HEALTH》HERE’S HOW

Cloves aren’t just a spice.

They’re nature’s tiny warriors loaded with healing power, ancient wisdom, and modern science.

Here are 12 jaw-dropping benefits of adding just 2 cloves to your daily routine pic.twitter.com/RoYVkpMIf9

— 𝐑𝐔𝐆𝐖𝐈𝐑𝐎 (@Lee_Fabricee) September 3, 2025

1. Содржи важни хранливи материи

Каранфилчето содржи влакна, витамини и минерали, па затоа користењето цело или мелено каранфилче за додавање вкус на храната може да обезбеди некои важни хранливи материи.

Една лажичка (два грама) мелено каранфилче содржи:

Калории: 6
Јаглехидрати: 1 г
Влакна: 1 г
Манган: 55 отсто од дневните вредности
Витамин К: 2 отсто од дневните вредности

Манганот е суштински минерал за одржување на функцијата на мозокот и градењето силни коски.

2. Богато со антиоксиданти

Покрај тоа што содржи неколку важни витамини и минерали, каранфилчето е богато со антиоксиданти.

Антиоксидантите се соединенија кои го намалуваат оксидативниот стрес, што може да придонесе за развој на хронични болести.

3. Може да го подобри здравјето на црниот дроб

Студија на животни од 2022 година открила дека екстрактот од каранфилче го подобрува оштетувањето на црниот дроб предизвикано од токсичната супстанција тиоацетамид. Конкретно, соединението еугенол може да биде особено корисно за црниот дроб.

Меѓутоа, нема доволно истражувања за да се покажат придобивките од каранфилчето за здравјето на црниот дроб кај луѓето, а високите дози всушност можат да го оштетат црниот дроб.

4. Може да помогне во заштитата од рак

Некои истражувања сугерираат дека маслото од каранфилче може да помогне во заштитата од рак.

Конкретно, еугенолот покажал дека има антиканцерогени својства. Поточно, лабораториските истражувања сугерираат дека еугенолот ја поттикнува клеточната смрт кај клетките на ракот на дојка.

Меѓутоа, како што е наведено, еугенолот е токсичен во големи количини, а предозирањето со масло од каранфилче може да предизвика оштетување на црниот дроб, особено кај децата. Потребни се понатамошни истражувања за да се утврди како помалите количини можат да влијаат на луѓето.

5. Може да ги „убие“ бактериите

Докажано е дека каранфилчето има антимикробни својства, што значи дека може да помогне во запирањето на растот на микроорганизми како бактериите.

Уште повеќе, во комбинација со редовно миење на забите и правилна орална хигиена, антибактериските ефекти на каранфилчето сигурно ќе бидат од корист за вашето орално здравје.

6. Може да помогне во регулирањето на шеќерот во крвта

Соединенијата што се наоѓаат во каранфилчето можат да помогнат во контролата на шеќерот во крвта. На пример, во една студија од 2019 година, луѓето со и без предијабетес кои земале 250 милиграми екстракт од каранфилче дневно во текот на 30 дена покажале значително помалку гликоза во крвта по оброците.

Во друга студија на животни, нигрицинот, соединение кое се наоѓа во каранфилчето, покажало дека ја зголемува апсорпцијата на шеќер од крвта во клетките, го зголемува лачењето на инсулин и ја подобрува функцијата на клетките што произведуваат инсулин кај глувците.

Кога се комбинира со балансирана исхрана, каранфилчето може да помогне во контролата на нивото на шеќер во крвта, иако потребни се повеќе човечки истражувања за да се потврди ова.

7. Може да го подобри здравјето на коските

Недостатокот на коскена маса влијае на околу 43 милиони Американци годишно и води до развој на остеопороза, што може да го зголеми ризикот од фрактури и скршеници.

Студиите врз животни сугерираат дека еугенолот може да помогне во подобрувањето на коскената маса. Покрај тоа, каранфилчето содржи манган, кој е вклучен во формирањето на коските и е неверојатно важен за здравјето на коските.

8. Може да го намали чирот на желудникот

Некои истражувања врз животни сугерираат дека еугенолот може да помогне во лекувањето на чир на желудникот.

Познат и како пептичен чир, чирот на желудникот се болни рани што се формираат во слузницата на желудникот, дуоденумот (дванаесетпалачното црево) или хранопроводот.

Лабораториските истражувања, исто така, сугерираат дека маслото од каранфилче може да има ефект и против Хеликобактери пилори (H. Pylori), бактерија што може да предизвика проблеми со желудникот, како што се чирови, па дури и рак.

Иако ефектите против чир на каранфилчето и неговите соединенија може да бидат ветувачки, потребни се понатамошни истражувања за нивните ефекти кај луѓето, објави „Хелтлајн“ (Healthline).

SEVEN (7) POWERFUL HEALTH BENEFITS OF CLOVES
Cloves are more than just a kitchen spice, they are small but mighty. This spice deserves a regular spot in your diet whether in teas, meals, or as flavoring.
Here are some powerful health benefits of clove 🧵👇
Repost for others! pic.twitter.com/AiyatTiPNB

— Pharm Goody (@PharmGoody) September 1, 2025