Жените кои спијат помалку од седум часа во текот на ноќта ризикуваат да добијат дијабетес тип 2, тврди едно истражување. Американските научници открија дека губењето на само 90 минути сон секоја вечер ја зголемува отпорноста на инсулин кај жените, пишува „Сан“.

Тогаш клетките на телото не реагираат правилно на инсулинот што телото го произведува, хормонот кој го регулира шеќерот во крвта, инаку познат како гликоза. Ефектите биле уште посилни кај жените кои поминале низ менопауза.

„Во текот на нивниот живот, жените се соочуваат со многу промени во нивните навики за спиење поради породувањето, одгледувањето на децата и менопаузата. Во подолг период, постојаниот стрес на клетките што произведуваат инсулин може да предизвика проблем, што на крајот ќе доведе до дијабетес тип 2. “, вели водечкиот автор на студијата, професор Мари-Пјер Сент-Онге од Универзитетот Колумбија.

Наодите објавени во списанието „Дијабетес кер“ (Diabetes Care) покажуваат дека дури и благото лишување од сон, кое трае само шест недели, предизвикува промени во телото кои го зголемуваат ризикот од развој на дијабетес тип 2.

Во истражувањето учествувале 38 здрави жени, од кои 11 биле во менопауза. Тие рутински спиеле најмалку седум и пол часа, а за целите на студијата го намалиле тоа на околу шест часа во текот на шест недели. Жените биле следени со уреди за носење, а истражувачите им го мереле инсулинот, гликозата и телесните масти.

Студијата покажала дека лишувањето од сон ги зголемува нивоата на инсулин на гладно за повеќе од 12 отсто севкупно и за повеќе од 15 отсто кај жените во предменопауза. Отпорноста на инсулин се зголемила за речиси 15 отсто во целост, и за повеќе од 20 отсто кај жените во постменопауза.

„Потребни се повеќе истражувања за да се утврди дали повеќе сон може да го подобри нивото на шеќер во крвта и да го намали ризикот од дијабетес тип 2“, заклучува професорот Сент-Онг.