Потребна ви е само една минута: Оваа поза го затегнува стомакот и ги топи килограмите додека стоите во место
Без вежбање, нема резултати, а по празниците многумина веќе размислуваат да ослабат и да се подготвуваат за летото. Стомакот и бутовите без сомнение се најпроблематичните области за работа. Добрите вести се што постои вежба која се базира на добро познатите „Pile“ чучнувања. Го подобруваат варењето, ги подобруваат метаболистичките процеси и се погодни за оние кои многу седат. Една вежба може да …