Научниците открија неочекувана поврзаност помеѓу консумирањето авокадо и поквалитетниот сон. Авокадото е познато како многу здрав плод, бидејќи помага за здравјето на срцето и контролата на телесната тежина, но сега е утврдено дека помага и за подобро спиење. Новата студија на научници од Универзитетот Пен Стејт, спроведена на речиси 1.000 возрасни, покажала дека јадењето по …
Хранлив, лесен за подготвување и вкусен појадок полн со протеини и омега-3 масни киселини – тоа е сè што ви е потребно за почеток на работниот ден. За да го подготвите овој здрав протеински појадок потребни ви се следниве намирници: – 2 јајца – 1 авокадо – 30 грама сланина – 30 грама сирење – …
Рецепт за печено авокадо со јајце и сланина: Совршен протеински појадок Read More »
Едно авокадо со средна големина има околу 226 калории, што не се малку, а сепак значително помага во слабеењето. Се разбира, треба да го внесуваме секојдневно, континуирано и во ограничена доза. При диетите потребната дневна доза на авокадо е од половина до едно средно авокадо дневно. Иако авокадото е едно од ретките овошја со така …
Нутриционистите објаснија: Еве како авокадото го „топи“ салото Read More »
Авокадото долго време се смета за супернамирница, но новата студија објавена во „Журнал на Американското здружение за срце“ (Journal of the American Heart Association) дополнително потврдува колку може да биде корисно за здравјето на срцето. Научниците анализирале податоци собрани во текот на 30 години, опфаќајќи повеќе од 100.000 испитаници кои на почетокот на истражувањето не …
Балансираната исхрана и здравиот начин на живот можат да бидат важни фактори за подобрување на здравјето на срцето. Вклучувањето на здрави масти, како што се незаситените масти, е нешто што долгорочно може да помогне да се намали ризикот од развој на срцеви болести. Диететичарките Алиса Смолен и Кортни Викери го издвоија авокадото како најдобар извор …
