Многу жени се соочуваат со дилемата дали спиењето со градник може да има негативни последици по нивното здравје. Иако некои сметаат дека е удобно и практично, постојат голем број на предупредувања кои не треба да се игнорираат. Иако многу жени спијат со градниците, важно е да се земат предвид потенцијалните проблеми што можат да произлезат …
Дали спиењето со градник влијае на вашиот сон и здравје? Read More »
Времето кога ќе посегнете по чаша вино или коктел може да биде пресудно за тоа дали наутро ќе се разбудите одморени или исцрпени. Според зборовите на д-р Викторија Хејс, консумирањето алкохол доцна навечер може да има долгорочно негативно влијание врз квалитетот на одморот и општата благосостојба, пишува „Експрес“. Зошто пиењето доцна навечер го нарушува сонот? …
Докторка тврди: Не пијте алкохол по 19 или 20 часот од една причина! Read More »
Одвоеното спиење од партнерот некогаш било симбол на луксуз и статус, историски резервирано за кралското семејство и многу богатите луѓе. Пред стотици години, на пример, било вообичаено брачните парови меѓу европските повисоки класи да имаат одделни спални соби. Научниците денес велат дека таканаречениот „ноќен развод“ или „развод поради сон“ е добар затоа што може да …
Холандските истражувачи од Ајндховен користеле високотехнолошки методи за да го следат квалитетот на сонот на 17 здрави волонтери во текот на пет ноќи. Една група учесници спиеле со делумно отворена врата или прозорец од спалната соба, што овозможувало подобра вентилација, додека другата група спиела во затворена просторија. Новото истражување ги докажало тврдењата на нашите предци …
Ненадејното будење помеѓу 4 и 6 часот наутро, со силно чукање на срцето, чувство на задушување, потење и интензивен страв, сето тоа без очигледна причина, може да укажува на ран утрински паничен напад. Често останува непрепознаен, но станува збор за сериозен клинички феномен што може да биде прв показател за анксиозно нарушување. Експертите од областа …
Паничен напад во пет часот наутро? Не е случајност! Read More »
