Сè поголем број докази сугерираат дека редовното, бавно трчање може да го зајакне срцето, да го намали ризикот од дијабетес тип 2 и да го поддржи имунолошкиот систем и целокупната кондиција многу подобро од брзото трчање. Истото важи и за други кардиоваскуларни вежби со побавно темпо, како што се пливање, веслање и возење велосипед. „Бавното …

Ако сакате да го зајакнете срцето и имунолошкиот систем, трчајте со побавно темпо Read More »