Со консумирање на овие намирници и пијалоци, можете да го подобрите квалитетот на вашиот сон
Одредени намирници и пијалоци во кои многумина уживаат за време на празниците можат значително да го подобрат квалитетот на сонот. Божиќната вечера, доколку содржи мисирка, може да биде многу здрава. Ова месо е богато со аминокиселина триптофан, која поттикнува релаксација и поспаност. „Триптофанот го стимулира производството на мелатонин и серотонин, што може да ја олесни …