Најдобро е да пиеме вода кога сме жедни, но според нутриционистите, најголемиот дел од течноста треба да се внесе пред 16 часот. Така се намалува веројатноста да се будиме ноќе за да одиме во тоалет, што придонесува за подобар сон и оптимална хидратација во текот на денот, пишува „Е-клиника“. Добиј ги најважните вести, бесплатно на … Продолжи со читање Зошто нутриционистите велат дека најголемиот дел од водата треба да ја испиеме пред 16 часот?