За здравјето на срцето, црното чоколадо е клучно!

Постојат се повеќе докази дека чоколадото во кое уживаат многумина ширум светот, всушност може да има некои здравствени бенефиции особено за вашето срце. Тоа било потврдено со истражување во магазинот European Journal of Preventive Cardiology.

Истражувачите од неколку медицински установи, вклучувајќи ги и клиниките Mayo и Cleveland, прегледале 6 студии за консумирање чоколадо и здравјето на срцето, каде биле опфатени 336.289 меѓународни учесници, како би се утврдило дали постои значајна врска помеѓу чоколадото и болести на артериите.

Студијата открила дека луѓето кои консумирале чоколадо барем еднаш неделно имале помал ризик од болест на коронарните артерии во споредба со луѓето кои ретко јаделе чоколадо или воопшто не јаделе.

Иако не се занимавале со тоа колку чоколадо треба да јадете за да ја приметите оваа корист, авторите рекле дека „веројатно големите количини го немаат посакуваниот удел за здравјето на срцето“.

Истражувачите веруваат дека соединенијата во чоколадото, како што се полифеноли и флаваноли, можат да подобрат некои мерки на здравјето на срцето со намалување на воспалението и зголемување на нивото на HDL или „добар“ холестерол во крвта. Овие студии не ја следат потрошувачката на одредени видови чоколадо (бело, темно и млеко), но се верува дека темното чоколадо, со висока содржина на полифеноли и помала содржина на шеќер и маснотии, би можело да биде најдобро за здравјето, тврди Insider.

Исто така, важно е да се спомене дека премногу шеќер, некои видови маснотии и прекумерната потрошувачка на калории се поврзани со поголем ризик од срцеви и други хронични заболувања, па без оглед на придобивките од чоколадото, умереноста е веројатно клучна.

“Умереното количество чоколадо се чини дека ги штити коронарните артерии, но големи количини не. Калориите, шеќерот, млекото и маснотиите треба да се земат предвид кај комерцијално достапните производи, особено кај дијабетичарите и дебелите луѓе”, рече д-р Чајакрит Критананг. коавтор на студијата и лекар на Медицинскиот факултет Бајлор, се вели во соопштението.

Почитуван читателу,

Нашиот пристап до веб содржините е бесплатен, затоа што веруваме во еднаквост при информирањето, без оглед дали некој може да плати или не. Затоа, за да продолжиме со нашата работа, бараме поддршка од нашата заедница на читатели со финансиско поддржување на Слободен печат. Станете член на Слободен печат за да ги помогнете капацитетите кои ќе ни овозможат долгорочна и квалитетна испорака на информации и ЗАЕДНО да обезбедиме слободен и независен глас кој ќе биде СЕКОГАШ НА СТРАНАТА НА НАРОДОТ.

ПОДДРЖЕТЕ ГО СЛОБОДЕН ПЕЧАТ.
СО ПОЧЕТНА СУМА ОД 60 ДЕНАРИ

Видео на денот