Внимавајте со диетите: Метаболизмот е побавен со секој загубен килограм!

dieta

Најтешко слабеат оние кои сакаат да „симнат“ малку килограми, поточно 2 – 3 килограми, а вежбањето туку не помага многу, тврдат истражувањата.

Поточно, ако се борите со вишокот килограми, добро е да знаете дека намалениот внес на калории дава поголеми резултати отколку вежбањето.

Се разбира, вежбањето има куп предности, но новото истражување вели дека за да ослабнеме најважно е да го намалиме внесот на калории, односно да елиминираме од дневното мени најмалку два омилени газирани пијалаци и големината на оброците да ја намалиме на половина.

Истражувањето покажува дека вежбањето не е најважно за слабеење, но од друга страна, лицата кои се активни многу помалку се во опасност да се здебелат. Вежбањето влијае на зголемување на апетитот, тврдат нутриционистите, зашто нашето тело си ги сака „назад“ изгубените калории. Оттука специфичната храна која влијае на забрзување на метаболизмот е поделотворна отколку теловежбите.

Кога ќе почнете да губите килограми, метаболизмот се забавува, па многу луѓе веруваат дека ќе го забрзаат со вежбање. Меѓутоа, истражувањето вели дека, без разлика на тоа, метаболизмот останува побавен и „погладен“, па затоа губењето на килограми станува сè потешко. Секако, ова не значи дека треба да се откажете од вежбање.

Почитуван читателу,

Нашиот пристап до веб содржините е бесплатен, затоа што веруваме во еднаквост при информирањето, без оглед дали некој може да плати или не. Затоа, за да продолжиме со нашата работа, бараме поддршка од нашата заедница на читатели со финансиско поддржување на Слободен печат. Станете член на Слободен печат за да ги помогнете капацитетите кои ќе ни овозможат долгорочна и квалитетна испорака на информации и ЗАЕДНО да обезбедиме слободен и независен глас кој ќе биде СЕКОГАШ НА СТРАНАТА НА НАРОДОТ.

ПОДДРЖЕТЕ ГО СЛОБОДЕН ПЕЧАТ.
СО ПОЧЕТНА СУМА ОД 60 ДЕНАРИ

Видео на денот