Limonlu su genellikle sağlıklı bir içecek olarak tavsiye edilir ve bunun iyi bir nedeni vardır. C vitamini ve antioksidanlarla dolu olan bu popüler içecek, daha fazla sıvı alımı ve potansiyel bir metabolizma artışı sağlayarak güne iyi bir başlangıç ​​yapmanıza yardımcı olabilir.

Genellikle enerji içecekleri veya bol miktarda şeker içeren diğer seçeneklere yöneliyorsanız, sabah içeceklerine de harika bir alternatiftir. Ayna.

Ancak diş hekimi Stephanie Dumanian, bu içeceğin farkında olmadan dişlerinize zarar verebileceği konusunda uyardı. Yanlış mı Yapıyorum? podcast'inde Doumanian riskleri açıkladı.

Diş minesine ne zarar verir?

“Yalan söylemeyeceğim, hastalarımın diş minesinde pek çok etki görüyorum. Onlara ne olduğunu ve reflü olup olmadığını sorduğumda anlamıyorlar. Sonra sabahları limonlu su içip içmediklerini soruyorum, her sabah içtiklerini söylüyorlar, sonra dişlerini fırçalayıp fırçalamadıklarını soruyorum, fırçaladıklarını söylüyorlar" dedi ve neyle ilgili olduğunu anlattı. : " "Temel olarak asidi dişlerinize sürüyorsunuz."

Neyse ki en sevdiğiniz içecekten vazgeçmeden diş minenizi korumak için atabileceğiniz basit adımlar var.

Diş Hekimi Dumanian'ın önerileri arasında limonlu su içmeden önce dişlerinizi fırçalamanız, içmeyi bitirdikten sonra dişlerinizi fırçalamadan önce 20-30 dakika beklemeniz veya dişlerinizi fırçalamadan önce ağzınızı suyla çalkalayarak asidin uzaklaştırılması yer alıyor.

Ayrıca asidi dişlerinizden uzak tutmak için bir tüpten içmeden önce içeceğin oda sıcaklığına soğumasını da önerdi. Dişlerin sararma olasılığını azaltmak için bu yöntemin kahve içerken de faydalı olduğunu söyledi.