ПРЕПОРАКИ ОД ИЗОЛАЦИЈА: Тренинг сконцентриран на внатрешната страна на бутот, вежбаме со Елена Мирческа (ВИДЕО)
Денешниот предлог вежби од дома е сконцентриран на внатрешната страна од бутот, едно од местата кои први го губат тонусот на мускулите при неактивност и се зона каде што масните клетки повеќе се таложат. – Во секојдневната рутина, тие мускули практично и не се користат многу, затоа што движењата се обично сконцентрирани напред и назад, …