Вода са лимуном се често препоручује као здраво пиће, и то са добрим разлогом. Препун витамина Ц и антиоксиданса, овај популарни напитак може вам помоћи да добро почнете свој дан, пружајући повећану хидратацију и потенцијално убрзање метаболизма.

Такође је одлична алтернатива јутарњим напитцима ако обично посежете за енергетским напитцима или другим опцијама са пуно додатог шећера. огледало.

Међутим, стоматолог Стефани Думанијан упозорила је да овим напитком можете несвесно оштетити зубе. У подцасту Да ли радим погрешно, Доуманијан је објаснио ризике.

Шта оштећује зубну глеђ?

„Нећу да лажем, видим много ефеката на глеђи мојих пацијената. Када их питам шта се десило и да ли имају рефлукс киселине, не могу да разумеју. Онда их питам да ли ујутру пију воду са лимуном, а они кажу да је пију свако јутро, па их питам да ли одмах после оперу зубе и кажу да пију“, рекла је она и објаснила о чему се ради. : " "У суштини трљаш киселину у зубе."

Срећом, постоје једноставни кораци које можете предузети да заштитите своју емајл без одустајања од омиљеног пића.

Препоруке стоматолога Думаниана укључују прање зуба пре него што пијете воду са лимуном, чекање 20-30 минута након што завршите са пићем пре прања зуба или испирање уста водом да бисте испрали киселину пре прања.

Такође је предложила да се напитак охлади на собну температуру пре него што га попијете кроз цевчицу како бисте држали киселину даље од ваших зуба. Она је рекла да је ова метода корисна и када се пије кафа како би се смањила могућност пожутења зуба.