Një mëngjes popullor mund të jetë i keq për arteriet tuaja. Yndyrnat e ngopura që gjenden në disa ushqime të mëngjesit mund të rrisin kolesterolin "të keq" LDL, duke vënë në rrezik shëndetin tonë kardiovaskular. Pavarësisht nëse hamë një hamburger apo patate të skuqura, disa zgjedhje ushqimore janë qartësisht të këqija për kolesterolin. Megjithatë, mëngjesi popullor mund të...
A e dini se disa produkte të qumështit janë të mira për zemrën, reduktojnë kolesterolin, por edhe rrezikun e demencës? Disa ekspertë besojnë se struktura molekulare e djathit dhe përbërësit e tij unik nënkuptojnë se ai në fakt mund të jetë i dobishëm për shëndetin. Hulumtimet madje sugjerojnë se djathi ka një efekt pozitiv në zemrën, zorrët dhe shëndetin kognitiv dhe…
Helmimi nga plumbi ka pasoja shumë më të mëdha për shëndetin e përgjithshëm sesa mendohej më parë. Hulumtimet e fundit tregojnë se mund të kontribuojë në më shumë se pesë milionë vdekje çdo vit dhe kërcënimi që paraqet është po aq i madh sa ndotja e ajrit. Studimi, në të cilin është shkruar edhe ky metal, vlerëson se...
Si rregull i përgjithshëm, të gjithë mbi 30 vjeç duhet të kontrollojnë presionin e gjakut në çdo vizitë te mjeku dhe të gjithë mbi 40 duhet të bëjnë një kontroll sistematik parandalues, thotë Dr. Ross Walker, kardiolog dhe autor i librit " Pesë fazat e shëndetit”. “Nëse nuk e keni kontrolluar kurrë…
Frutat, perimet, drithërat, vajrat bimorë të shëndetshëm, farat, arra... të gjitha këto janë ushqime që ne i përmendim gjithmonë në kuadër të një diete të shëndetshme dhe të gjithë e dimë tashmë shumë mirë se do të ishte e dëshirueshme t'i përfshinim në dietën tonë. . Po për disa ushqime që tradicionalisht i kemi përdorur në dietën tonë prej shumë vitesh,...
Një nutricioniste shpjegoi pse është mirë të hani sallo dhe proshutë Lexo më shumë »
