Disforia postkoitale është në të vërtetë shumë e zakonshme, megjithëse shumë prej jush nuk e dinë se quhet kështu. Bëhet fjalë për trishtimin pas seksit dhe emocione të ndryshme negative si ankthi, melankolia, e qara dhe nervozizmi. thotë "bukuria dhe shëndeti".

Edhe pse ndiheni shumë mirë gjatë vetë aktit, emocionet që vijnë më pas janë shqetësuese. Megjithatë, ato janë normale. Gjatë seksit përjetoni lumturi, humor të shkëlqyeshëm dhe kulm, por pasi të ketë mbaruar - kjo të çon në një prishje mendore.

Gigi Engle, një seksologe e certifikuar klinike, thekson se ndjenjat e jetës reale burojnë nga ndjenjat e sigurisë, lumturisë dhe lumturisë. Dhe pikërisht këtu shfaqet fenomeni i quajtur disforia postkoitale, e cila karakterizohet nga rënia e humorit pas seksit.

Engle thotë se gati 50 për qind e femrave përjetojnë depresion post-seksual në një moment të jetës së tyre dhe studimet tregojnë se ai mund të prekë edhe një numër të konsiderueshëm meshkujsh.

Çfarë e shkakton disforinë postkoitale?

Engle thotë se ndjenjat e melankolisë pas seksit mund të lidhen me rënien e hormoneve të çliruara gjatë seksit, duke çuar në trishtim dhe depresion. Kur jeni në një gjendje të rritur zgjimi, trupi juaj do të përmbytet me të gjitha hormonet e ndjeshmërisë. Pas kulmit, nivelet e këtyre hormoneve bien. Për shembull, ekziston dopaminë, nivelet e ulëta të së cilës shoqërohen me energji të ulët, depresion dhe ankth.

Një studim interesant, i botuar në revistën Mjekësi Seksuale, tregon se nuk ka asnjë lidhje midis disforisë postkoitale dhe intimitetit në marrëdhëniet e ngushta, që do të thotë se keni po aq gjasa që ta përjetoni atë pas seksit me një partner afatgjatë sa pasi një partner keni pasur marrëdhënie seksuale. me.

Si të përballeni me depresionin pas seksit?

Mendoni të jeni të sinqertë me partnerin tuaj për mënyrën se si ndiheni dhe përpiquni të gjeni një zgjidhje së bashku. Mund të jetë një bisedë e sinqertë ose një përqafim. Ndoshta ndiheni rehat me heshtjen ose distancën. Në përgjithësi, asnjë zgjidhje nuk është e gabuar.

Nëse mendoni se depresioni është më i zakonshëm sesa duhet të jetë, patjetër vizitoni një terapist seksi i cili do t'ju japë këshillat më të mira se çfarë të bëni më pas.