Mbretëresha Letizia e Spanjës tërheq vëmendjen kudo që shfaqet. Pavarësisht se është 49 vjeç, ajo e ruan prej vitesh figurën e saj të hollë. Pra, a keni menduar ndonjëherë se çfarë lloj diete dhe regjimi ushtrimesh praktikon ajo?

Mbretëresha e Spanjës ka hequr dorë nga pijet pa të cilat shumë njerëz nuk mund të jetojnë për shkak të figurës së saj të hollë

Para se të martohej me Filipin VI në vitin 2004, Letizia ishte gazetare. Ajo shfaqej shpesh në televizion, ndërsa sot duket pothuajse njësoj si atëherë. Ndonëse është kritikuar shpesh për peshën e saj, ajo ka treguar se ha shumë.

“Nuk kam asnjë problem. Unë ha shumë, kështu jam, kam këtë lloj trupi”, ka thënë në një rast nëna e dy fëmijëve.

Megjithatë, mbretëresha Letizia është e kujdesshme të hajë ushqim të shëndetshëm, ndaj zakonisht ha peshk, vezë, lakër jeshile dhe spinaq. Ajo përpiqet të ndjekë stilin mesdhetar të të ushqyerit, i cili përfshin shumë fruta dhe perime, si dhe proteina dhe yndyrna të shëndetshme. Shumë e konsiderojnë këtë lloj diete si më të shëndetshmet në botë.

Por mbretëresha Letizia kombinon dietën mesdhetare me dietën Perricone, të quajtur sipas Dr. Perricone, e cila përbëhet nga ushqime të pasura me proteina, perime pa niseshte, fruta, arra, kos, vaj ulliri dhe drithëra. Shumë të famshëm, përfshirë Gwyneth Paltrow dhe Kate Moss, thuhet se e praktikojnë këtë dietë.

Përveç kësaj, Letizia shmang sheqerin dhe nuk ha ushqime të gatshme, ushqime të ngrira apo pica. Sa i përket pijeve, ajo nuk konsumon kafe, pije të gazuara dhe alkool. Dhe kjo është pikërisht receta e suksesit sepse shmangia e alkoolit mund të jetë një mënyrë efektive për të humbur peshë, duke pasur parasysh se pijet alkoolike zakonisht janë të larta në kalori. Mbretëresha Letizia ushtron çdo të dytën ditë dhe ka njohuri të shkëlqyera për jogën.