Jiu-Jitsu braziliane është një art luftarak i vetëmbrojtjes, i cili është një kombinim i jiu-jitsu tradicionale japoneze dhe xhudo. Është një art luftarak mjaft i ri, themeluesit e të cilit Karlos и Helio Gracie ata e krijuan atë në fillim të shekullit të 20-të në Brazil.

Sot konsiderohet si një nga artet marciale më të njohura në botë, përfshirë Maqedoninë. Edhe pse është një sport kryesisht mashkullor, gjithnjë e më shumë femra po tregojnë interes për Jiu-Jitsu braziliane dhe janë të vendosura të thyejnë stereotipet gjinore kur bëhet fjalë për këtë lloj sporti.

Një prej tyre është dhe Sofija Stojanovska, një vajzë 27 vjeçare nga Shkupi, e cila me profesion është scrum master dhe në kohën e lirë i pëlqen të ecë, të ndjekë kurse kërcimi latin dhe të trajnojë xhiu-jitsu braziliane.

Ajo është anëtare e klubit "Enso Jiu-Jitsu" që nga viti 2016 dhe inkurajon femrat e tjera që ta provojnë këtë art marcial, pasi ajo thotë se përfitimet janë të shumta.

Sofia, si hyre në botën e Jiu-Jitsu-së Braziliane?

– Kam menduar për një kohë të gjatë që kam nevojë për diçka më dinamike për stërvitje dhe një aktivitet nga i cili do të mësoj gjëra të reja. E ndava me miqtë e mi, të cilët tashmë bënin disa arte marciale, dhe ata rekomanduan që Jiu-Jitsu braziliane do të ishte e mrekullueshme për mua.

Për fat të mirë, një kolegu im në atë kohë ishte anëtar i klubit ku unë jam tani dhe më ftoi të vij në stërvitje. Fillimisht kërkoja shoqëri që të mos shkoja vetëm, por miqtë e mi nuk u interesuan për një sport të tillë në dukje mashkullor. Pas dy muajsh bindje me miqtë e mi, thashë me vete: “Po filloj”, dhe vërtet nisa diçka të këndshme.

Çfarë lloj aftësie është Brazilian Jiu-Jitsu dhe a i përmbushi pritshmëritë tuaja kur e nisët këtë sport?

– Klubit “Carlos Maya” që sot mban emrin “Enso Jiu-Jitsu”, jam futur në fund të vitit 2016 dhe që atëherë nuk kam ndryshuar, sepse më pëlqeu shumë qasja e tyre metodike. Që në stërvitjen e parë fillova të punoj me një nga anëtarët më të avancuar, dmth me trajnerin e sotëm Ognen, i cili drejton klubin tonë, i cili që në fillim më tregoi disa baza të jiu-jitsu dhe më prezantoi në përputhje me rrethanat. Sinqerisht, në fillim isha konfuz dhe m'u desh një vit për të kuptuar se çfarë po bëja, por kjo ishte ajo që më tërhoqi - doja të zgjidhja enigmën. Sot është pak më ndryshe dhe, ndoshta, më e lehtë, por atëherë ishte një “hap në zjarr” i drejtpërdrejtë i gjithçkaje që ndodh në sport.

Ishte shumë e rëndësishme për mua që nuk doja një art luftarak që përfshinte goditjen, dhe në Jiu-Jitsu braziliane gjithçka ka të bëjë me luftimin në një mjedis të kontrolluar. Më pëlqeu që në klubin tim i kushtohet shumë vëmendje. Po, ju praktikoni një art marcial, por njerëzit me të cilët ushtroni janë partnerët tuaj, jo kundërshtarët tuaj. Ju kujdeseni për njëri-tjetrin dhe mësoni së bashku. E thënë thjesht, ju jeni një ekip.

Natyrisht, ndër vite jemi përballur me sfida të ndryshme, por i kemi tejkaluar pikërisht për shkak të njerëzve që drejtojnë ekipin. Këta janë njerëz që duan të krijojnë një mjedis pranues për këdo që dëshiron të vijë dhe të ushtrojë sportin, pavarësisht nëse keni apo nuk keni praktikuar arte marciale më parë, nëse jeni aktiv në sport, nëse jeni mashkull apo femër – të gjithë janë ju mirëpresim dhe trajnimi do të personalizohet për çdo anëtar.

Unë besoj se nëse jeni këmbëngulës - gjithçka mund të arrihet. Edhe unë e nisa me ritmin tim, kishte sfida gjatë gjithë procesit, kishte njerëz që nuk mendonin si unë dhe ishte një sfidë për mua t'u tregoja atyre, ndoshta pikërisht sepse jam grua.

Si grua, si ndihet kur luani një sport të dominuar nga meshkujt?

– Patjetër, sfiduese. Sidomos në fillim. Sot mund të flas hapur me trajnerin për gjithçka, të cilin e ndihmoj të drejtojë një grup fillestar. Gjithashtu, komunikimi me anëtarët e tjerë është i shkëlqyer. Por është diçka që e kam arritur në një proces që ka nisur që nga viti 2016 e deri më sot. Me kalimin e kohës, arrita ta kthej këtë ambient në zonën time të rehatisë. Dhe kjo më mori rreth dy ose tre vjet.

Derisa arrita në atë rehati, kisha periudha ku bëja pushime disamujore. Jo sepse nuk doja ta praktikoja këtë, por sepse e kisha të vështirë ta bëja veten të shkoja në një mjedis ku ka kaq shumë sfida. Për fat të mirë për mua, takova njerëz që më afruan që në fillim dhe njerëz që më motivuan të vazhdoj të praktikoj me qasjen e tyre të këndshme, komode dhe interesante.

A keni qenë ndonjëherë në një situatë ku keni ndjerë diskriminim me bazë gjinore gjatë trajnimit?

– Po, pata një situatë ku një anëtar i ri mashkull i klubit refuzoi të më luftonte vetëm sepse isha femër, edhe pse kisha shumë më tepër përvojë se ai. Ai ishte anëtar për një muaj, unë kam luajtur për pak më shumë se një vit. I shpjegova se meqë ishte fillestar, do të mund të ushtrohesha me të. Ai pranoi, por gjatë gjithë stërvitjes qeshte dhe nuk mund të bënte asgjë. Sinqerisht, e pashë atë situatë shumë nënçmuese dhe diskriminuese, dhe ky është i vetmi moment i sikletshëm që mbaj mend, pikërisht sepse ishte i bazuar në gjini.

Të gjitha situatat e tjera ishin më të lidhura me egon, dhe kjo është një nga gjërat që mësoni në këtë sport – si të kapërceni egon dhe nga ana tjetër, të ruani motivimin.

Ne jetojmë në një botë që ndonjëherë mund të jetë mjaft e pasigurt. A mundet dorezat në këtë art luftarak të jenë një armë efektive për vetëmbrojtje personale në situata të jetës reale?

- Të jesh në gjendje të. Megjithëse jemi në terren gjatë gjithë kohës gjatë stërvitjes dhe na duket se ajo që bëjmë nuk mund të zbatohet në një situatë reale, shumë nga gjërat e përdorura në Jiu-Jitsu braziliane bazohen në diçka që mund të ndodhë vërtet.

Kjo aftësi ndryshon mënyrën se si mendoni, ju bën të zgjidhni problemet, të mësoni trupin e njeriut dhe të mësoni se si ai reagon në situata të caktuara. Mendoj se gjëja më e rëndësishme është të mësoni se si do të reagonit në një situatë të tillë. Reagimi fillestar i secilit prej nesh do të ishte ikja, por vetëmbrojtja është një koncept tjetër.

Trajneri ynë është i licencuar për të kryer stërvitje vetëmbrojtjeje dhe shpresoj se do të kemi mundësi t'i bëjmë ato trajnime të dobishme në të ardhmen e afërt. Deri tani kemi pasur disa klasa provë dhe më pas kuptova se, sado i aftë fizikisht që jam, nuk di gjithçka për vetëmbrojtje. Duhet theksuar se është një situatë stresuese dhe stërvitja është në një mjedis të kontrolluar. Por në ato orë mësova se sado stresuese të jetë situata, i jap vetes hapësirë ​​për të reaguar më me maturi dhe për të vlerësuar situatën në mënyrë më objektive. Nuk mund të parashikojmë se si do të reagojë personi përballë nesh, por e bukura e këtij sporti është se ju mësoni veten dhe mënyrat se si do të reagonit. Për mendimin tim, është më e rëndësishmja për vetëmbrojtje.

Cilat janë këshillat tuaja për të gjitha vajzat dhe gratë që dëshirojnë të fillojnë të praktikojnë këtë art luftarak?

– Thjesht, fillo. Nuk mund të flas shumë për klubet e tjera, por mund të ndaj përvojën në klubin tim Enso Jiu-Jitsu. Nëse jeni fillestar, trajnerët kanë një qasje të këndshme metodike. Në fillim do të filloni me trajnime më të lehta, për të cilat trajnerët do t'ju përgatisin disa muaj para se të hyni në grupet e rregullta.

Gjithashtu, mos kini frikë të shprehni mendimin tuaj në lidhje me atë që prisni nga vetë stërvitjet. Nëse e komunikoni këtë që në fillim, do të merrni menjëherë një mendim të sinqertë nëse jeni në vendin e duhur dhe nëse ky sport është për ju.

Mos lejoni që të qenit femra t'ju dekurajojë.

INTERVISTË | Savka Todorovska, aktiviste për të drejtat e grave: Barazia nuk është vetëm çështje e grave